نتحدث عن فوائد وعيوب الفول المعلب ، يجب عليك أولا معرفة المزيد عن هذا المنتج. من المقبول بشكل عام أن التعليب هو الخيار المثالي والأكثر موثوقية للتخزين طويل الأجل لهذا المنتج. في نفس الوقت ، لاستهلاك الفاصوليا المعلبة ، لا تحتاج إلى نقعها أو غليها لفترة طويلة ، مثل نسخة مجففة ، فقط شطفها بماء نظيف ، والفاصوليا جاهزة للاستهلاك. واحدة من أعلى مستويات الفاصوليا المعلبة هي في النظام الغذائي النباتي والنباتي ، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البروتين ، مماثلة تقريبا لتلك الموجودة في اللحوم والأسماك. ولكن ما هو بالضبط فائدة وأضرار الفاصوليا المعلبة الحمراء ، دعونا نفهم ذلك بمزيد من التفصيل.
هل الفاصوليا المعلبة مفيدة؟
نتحدث عما إذا كانت الفاصوليا المعلبة مفيدة عند فقدان الوزن ، تجدر الإشارة إلى أن هذا المنتج يتميز بمتوسطه من السعرات الحرارية. يسمح لك استخدام المنتج في الطعام بتجديد جميع الفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية في الجسم. مثل هذا المنتج ليس مقبولاً فقط ، ولكنه موصى به للاستخدام مع الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد.
الحديث عن فوائد أو ضرر من الفاصوليا البيضاء المعلبة ، ينبغي للمرء أن يذكر وظائفه الأساسية لجسم الإنسان. استخدام هذا المنتج في النتائج الغذائية في عقبة أمام تكوين الكوليسترول ، تطبيع استقلاب الكربوهيدرات ، يوفر حماية موثوقة ضد تأثيرات الجذور الحرة. الفاصوليا تحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والبروتين والألياف والفيتامينات من المجموعة B و PP و A. فيما يتعلق الطازجة ، يتم تقليل كمية البروتين في المنتج المعلب بمقدار ثلاث مرات.
ضرر الفاصوليا المعلبة
يمكن أن تكون حبوب ضارة فقط إذا تم طهيها بشكل غير صحيح. ومع ذلك ، لا علاقة لهذا المنتج المعلب بالفعل ، لأنه جاهز تمامًا للاستهلاك. في الوقت نفسه ، يجب أن تعرف أنه من الأفضل عدم إساءة استخدام هذا المنتج لكبار السن ، وكذلك إذا كان الشخص يعاني من قرحة هضمية والتهاب المعدة . لا يُنصح بتناول الفول المعلب للأطفال حتى سن عام ، إذا قمت بإدخال الفول في حمية الطفل ، فيجب أن يتم ذلك تدريجياً وبكميات قليلة جداً. لا ينصح باستخدام الفاصوليا المعلبة في الأمهات المرضعات خلال الأشهر الأولى من إطعام الرضيع.