كثير من الناس في جميع أنحاء العالم يفضلون تناول الشوفان لتناول الافطار ، والذي يسمى أيضا هرقل. الإفطار التقليدي ليس فقط مفيدة جداً ، ولكن أيضا لذيذ. ومع ذلك ، يعتقد البعض أن عصيدة عصيدة لا تستفيد فقط ، ولكن أيضا الضرر. لمعرفة المزيد عن عصيدة دقيق الشوفان ، فضلا عن فوائدها وأذىها ، من الضروري معرفة ما تتكون منه وما يجب أن تكون مستعدة ل.
كقاعدة عامة ، يمكن طبخ هذه العصيدة إما على الماء أو على الحليب. رقائق الشوفان مصنوعة من حبوب الشوفان ، والتي تخضع لعلاج خاص. في كثير من الأحيان يمكن أن تضيف الفواكه المجففة والعسل والسكر أو الملح.
الجوانب الإيجابية للعصيدة
استخدام عصيدة Herculean في الصباح هو أنه يحتوي على جميع العناصر الدقيقة اللازمة اللازمة لأداء سليم للجسم. الشوفان يحتوي على الكثير من النشا والبروتين ، والتي هي ضرورية للعضلات ، وكذلك الدهون. يحتوي تكوين العصيدة على العديد من الفيتامينات والمعادن: الفيتامينات A ، F ، E ، PP ، H ومجموعة B ، بالإضافة إلى البوتاسيوم ، الفوسفور ، المغنيسيوم ، الحديد ، الكلور ، اليود ، الكبريت ، الصوديوم ، الفاناديوم والعناصر الكيميائية الأخرى بكميات صغيرة.
فوائد العصيدة واضحة. يمكن القول بشكل مؤكد أنها مغذية ، ولكن في نفس الوقت ، منتج غذائي ، لذلك يتم إعطاء الأطفال بجرأة. هو معها في كثير من الأحيان تبدأ في إدخال الأطعمة التكميلية.
ضرر هرقل عصيدة
عصيدة هرقل على الماء لديها أكثر من الأذى. المشكلة الوحيدة التي يمكن أن تحدثها هي التسبب في مرض الاضطرابات الهضمية. وهذا ما يسمى اضطراب في الجهاز الهضمي بسبب الاستهلاك المفرط للحبوب (بسبب محتوى الغلوتين فيها). في هذه الحالة ، سيتعين على المريض التوقف تمامًا عن استخدام الحبوب لاستعادة نشاط الجسم.