الغرض الرئيسي من النظام الغذائي ضد السيلوليت هو إدخال أكبر عدد من المنتجات التي تعزز عملية الأيض قدر الإمكان في النظام الغذائي ، أي مع الحد الأقصى من الفيتامينات والكالسيوم والبوتاسيوم ، وكذلك الألياف.
يلعب السيلوليت دورا هاما في حماية جسم الأنثى ، والتخلص منه على هذا النحو يكاد يكون مستحيلا ، وليس ضروريا. ولكن لتحسين مرونة الجلد ، والحد من الحدبة وكمية من رواسب الدهون هو حقيقي جدا.
النظام الغذائي للتخلص من السيلوليت يستبعد استخدام الملح. هو الملح الذي يؤخر الماء في الجسم ، مما يساهم في زيادة تأثير قشر البرتقال. يساعد الكالسيوم والبوتاسيوم على إزالة الماء الزائد وتحسين مرونة الجلد.
في مكافحة السيلوليت ، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على المزيد من الخضار والفواكه والأسماك والمأكولات البحرية. تجنب استخدام الأغذية المعلبة والمخللات والمنتجات المدخنة والحلوى والوجبات السريعة ورقائق البطاطس.نظام غذائي للبروتين ضد السيلوليت
الفكرة الرئيسية من هذا النظام الغذائي هو الحد من تناول الكربوهيدرات والدهون. في تركيبة مع الأحمال المادية ، فإنه يعطي أسرع نتيجة ممكنة عند فقدان الوزن. زيادة كمية البروتين مع الرياضة المكثفة تحفز نمو كتلة العضلات ، والدهون تحترق في الميتوكوندريا من الأنسجة العضلية ، بينما تخصص الطاقة. لمزيد من كتلة العضلات ، يتم تحرير المزيد من الحروق الدهنية والطاقة. من المهم استخدام البروتينات قليلة الدسم ، وهي الأسماك الخالية من الدهون ، واللحوم الخالية من الدهون ، ومنتجات الألبان الحامضة ذات الحد الأدنى من الدهون. النظام الغذائي للبروتين هو فعال جدا ضد السيلوليت ، والشيء الرئيسي هو الجمع بين ذلك مع اللياقة البدنية.
أفضل نظام غذائي من السيلوليت
يجب أن تحتوي القائمة من هذا النظام الغذائي على الجريب فروت. يحتوي على مادة خاصة niringin ، وهي واحدة من أفضل المساعدين في مكافحة السيلوليت. Niringin يمنع امتصاص الدهون في الأمعاء ، ويحفز الحد من طبقة الدهون وينعم الجلد.
قائمة النظام الغذائي التقريبي ضد السيلوليت
الإفطار - نصف الجريب فروت والفواكه والموسلي بدون
15 دقيقة قبل الغداء ، وشرب عصير الجريب فروت ، تأكد من طحن اللب جنبا إلى جنب مع الحاجز الأبيض ، الذي يحتوي على معظم النيرجيني.
الغداء - حساء الخضار والفاكهة.
قبل العشاء أو بعده مباشرة ، عصير من الجريب فروت!
العشاء - اللحوم المسلوقة ، والأسماك الخالية من الدهون لزوجين. لتزيين الخضار النيئة أو الحنطة السوداء المسلوقة أو الكسكس . كل ذلك مع الحد الأدنى من محتوى الملح.