لقد تم تعريف قوة الإيحاء الذاتي للناس منذ العصور القديمة ، فمن خلالها يتم بناء العديد من مبادئ التقنيات الروحية والتأملات. لكن اليوم فقط الشخص البطيء لا يتحدث عن العلاقة المباشرة بين أفكارنا والأحداث اللاحقة.
كيف يعمل الإيحاء الذاتي؟
الفكرة الأساسية ، المثبتة علمياً ، واضحة - العالم الخارجي لكل شخص يعكس حالته الداخلية. نحصل على ما نعرضه ، على الرغم من أنه ليس من الممكن دائمًا فهم هذه العلاقة. يوجد تأثير الاقتراح التلقائي بغض النظر عما إذا كنا نتحكم فيه أم لا ، أي أن الاقتراح التلقائي يمكن أن يكون إما تعسفياً (واعيًا) أو غير مضبوطة. ببساطة: لا يمكننا فهم هذا القانون وعدم القبول به ، لكن هذا لا يعني أنه لا يعمل.
المثال النموذجي للتأثير السلبي للإيحاء الذاتي هو مرض. بالتأكيد معك حدث أن مرضت في أكثر الأوقات غير المناسبة. ثم ، عندما بذلوا قصارى جهدهم لمنع حدوث ذلك. بل واستمعت إلى ما إذا كانت العلامات الأولى للمرض قد ولدت في مكان ما لاتخاذ تدابير الإسعافات الأولية على وجه الاستعجال. وعلى الأغلب ، أنت مريض ، خمنت بشكل غامض أن أفكارك لعبت دورًا في هذا.
بمساعدة تقنية هادفة من الإيحاء الذاتي ، يمكنك تحقيق نتائج مذهلة في أي مجال من مجالات حياتنا ، لأن التنويم المغناطيسي الذاتي هو محادثة مع العقل الباطن ، والتي يمكن مقارنتها مع ذلك الجزء من جبل الجليد المخبأ تحت الماء. العقل الباطن هو طفلنا الداخلي ، في حين أن الوعي هو الكبار. ومن أجل الطفل الذي لديه الكلمة الأخيرة.
غالبًا ما نهتم بالاقتراح التلقائي كطريقة للعلاج. إن تأثير الدواء الوهمي سيء السمعة ليس أكثر من إيمان صادق ينشط مواردنا الخاصة. الشفاء في هذه الحالة يرجع إلى اقتراح ذاتي ، وبالمناسبة ، العديد من شركات مستحضرات التجميل تستخدمه ، وجذب تقنيات التصور.
بالطبع ، هناك جانب سلبي للعملة - علم النفس غالبا ما يصادف عواقب الاقتراح الذاتي في علاج العصيات المختلفة. الناس اليقظون قادرون على إلهام أنفسهم بأي شيء تقريبا ، وبالتالي كسب الأمراض والمشاكل اليومية. عادة ما يظهر السؤال "كيفية التعامل مع الإيحاء الذاتي" في تلك اللحظات التي يتطور فيها الشعور بالخوف إلى أعصاب وكآبة أخرى. يمكن أن تؤدي الإعدادات الخاطئة التي يتم تمريرها يوميًا مثل السجل إلى نتائج كارثية. لهذا السبب يجب أن نكون حذرين بشأن أفكارنا الخاصة.
كيف تتخلصين من الإيحاء الذاتي؟
تماما التخلص من autosuggestion لا يعمل ، لكنه لا معنى له ، لأن أفكارنا هي أداة رائعة لخلق حياة كاملة ونابضة بالحياة. لكن الأفكار الهوس بحاجة إلى السيطرة عليها. دعونا معرفة كيفية القيام بذلك:
- استمع إلى رأيك. في البداية ، من الصعب ، مع ذلك ، تحويل العملية إلى لعبة. اصطاد نفسك بفكر سلبي أو آخر ، اكتب "الغنيمة" في دفتر ملاحظات خاص.
- بعد يومين أو ثلاثة ، قم بتحليل أفكارك وأبرز المواقف السلبية الرئيسية ؛
- الآن تغيير هذه الإعدادات إلى تلك الإيجابية. لا تدع "أسود" "أبيض" ، لكن كن دبلوماسيا. والأهم من ذلك ، تعلم أن تثق بنفسك والحياة.
- في كل مرة ، يلاحظ الموقف السلبي السابق ، ويحل محله بموقف إيجابي جديد ؛
- تعرف على الامتنان. غالبًا ما نركز على السوء ، ونلهم أنفسنا بأن هذا هو معيار الحياة - القانون الأبدي
الظلم. ولكن يتم نسيان الخير بسرعة ، إدراكه كإستثناء مناسب وسريع. أشكر نفسك والعالم من حولك - وهذا يوسع طاقة القلب.
في البداية من الصعب جدا التعامل مع التنويم المغناطيسي الذاتي السلبي ، ولكن السبب بسيط - العقل اللاوعي لدينا دائما حذرين من التغييرات. إنها قائمة على أساس جيني - لتكون خائفة من شيء جديد. كن متواصلاً ولا تواجه مشكلة بسيطة. تعيش هزلي ، تذكر الجزء تحت الماء من جبل الجليد ، لأن هذا هو الطفل الذي يحب اللعب!