الهدف من معظم النساء التخسيس هو العثور على نظام غذائي لا يحتوي على أي سلبيات وموانع. لذا ، يبدو ، يمكن للنظام الغذائي دوكاني مثالية وفعالة للغاية تضر الجسم أيضا. دعونا ننظر في هذا الموضوع بمزيد من التفصيل ، لتحديد طريقة فقدان الوزن في النهاية. التوصية العامة لأي نظام غذائي هي التشاور مع الطبيب ، لأنه يعرف فقط الإمكانيات الحقيقية والضعف في جسمك.
موانع
يحتوي حمية دوكاني على موانع الاستعمال التالية:
- جسم أنثوي غير مشوه. بكلمات بسيطة ، إذا لم تكن لديك فترة ، فمن الأفضل عدم استخدام هذا النظام الغذائي.
- إذا كنت تخططين لإنجاب طفل ، فأنت حامل بالفعل ، أو ترضع طفلك. وكل ذلك بسبب حقيقة أن الهرمونات الجنسية ترتبط مباشرة بالدهون التي تدخل جسمنا.
- إذا كان عملك مرتبطا بالنشاط العقلي الشديد أو إذا كنت تستعد للامتحانات ، فمن الأفضل عدم استخدام حمية دوكاني.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو القلب والأوعية الدموية أو الجهاز الهضمي. وكذلك وجود النقرس أو الاضطرابات في عملية الأيض .
- إذا كنت غالبًا ما تغير حالتك المزاجية أو تشعر بالاكتئاب ، لا ينصح بتناول الحمية الغذائية.
مساوئ النظام الغذائي دوكاني:
- كمية صغيرة من البروتين
- وجود منتجات باهظة الثمن ؛
- البروتين غير القابل للذوبان يساهم في تراكم النفايات في الجسم
هناك نظام غذائي Ducant وبعض الآثار الجانبية: يحدث الإمساك في كثير من الأحيان ، ولكن إذا قمت بزيادة كمية المياه التي تحتاجها للشرب يوميا ، سيكون كل شيء على ما يرام. أيضا ، في المرحلة الأولى ، قد تظهر رائحة كريهة من الفم ، لكنها سوف تمر من تلقاء نفسها بعد فترة. يمكنك أيضا تجربة القليل من التعب ، ولكن هذا أيضا ليس لفترة طويلة. عواقب اتباع نظام غذائي دوكاني بالطبع هناك ، ولكن ليس هناك الكثير من الايجابيات. لذلك ، إذا لم تكن مهمًا جدًا بالنسبة إلى السلبيات كإيجابيات ، فيمكنك استخدام هذا النظام الغذائي بأمان.