كثير من النساء معقدة بشكل فظيع بسبب الوزن الزائد ، لكنها لا تفعل أي شيء. إنهم يتعلمون عن الأنظمة الغذائية ، وقواعد فقدان الوزن ، ولكنهم يستمرون في تناول الشوكولاتة ويخترقون اليوم ، إن لم يكن كل يوم. هذا يعني شيئًا واحدًا فقط - فهم بحاجة إلى الموقف النفسي الصحيح لفقدان الوزن.
إن كيفية ضبط نفسك لفقدان الوزن هي واحدة من أصعب الأسئلة ونصف نجاحك. فقدان الوزن أمر صعب لسبب بسيط. ما زلنا حيوانات إلى حد كبير ونعيش من خلال الغرائز. أي أننا نأكل عندما نريد ، نشرب ، عندما نريد ، ننام ، عندما نريد (أو متى سوف). لكننا نفعل كل شيء في الإرادة. وعادةً ما تكون الرغبة في إنقاص الوزن ضد الغريزة نحو التنظيم ضعيفة للغاية ، لذا فإن الفتيات غالباً ما يأكلن الشوكولا ويوبخن أنفسهن لفترة طويلة. أي ، حتى تخلق دافعًا قويًا حقًا لنفسك ، لن يكون لديك قوة الروح التي ستساعدك على التغلب على الطبيعة. ماذا يمكن أن يكون؟
- مثال على النجاح . في أي حال. الشبكات يمكن العثور على مجتمع التخسيس ، حيث توجد قصص نجاح. بالنظر إلى النساء اللواتي فقدن وزنه إلى 130 رطلاً من 130 كيلوغرامًا ، هناك تفاهم بأن لا شيء مستحيل ، وإذا كانت هناك رغبة ، فعندئذٍ سيتحول كل شيء بالتأكيد.
- صدمة الفتاة التي كانت نحيفة لفترة طويلة ، ثم استعادت ، لا يمكن أن تلاحظ ذلك في البداية. وفي وقت لاحق ، وبعد رؤية صورها على الشاطئ ، ستواجه صدمة شديدة ، مما سيجعلها تعيد تقييم الوضع وتتقدم إلى الأمام. عرض أسوأ صورك - إعداد نفسي جيد لفقدان الوزن.
- الإذلال . إذا كانت الفتاة في العلن تسمى كلمات مسيئة بسبب وزنها - وهذا هو حافز قوي جدا للتغيير وإظهار الجميع مظهرهم الحقيقي. ومع ذلك ، إذا كانت الشخصية ضعيفة ، يمكن للفتاة على خلاف ذلك مع الطعام ، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع. أنت في حاجة إلى إيجاد قوة للغضب الصالح وسحب نفسك معًا. بالكاد يمكن أن يطلق عليه جهازًا نفسيًا لفقدان الوزن ، ولكن إذا كنت تتذكر جميع الأحداث غير السارة التي حدثت لك بسبب الوزن ، فسيساعدك ذلك على التوليف بالطريقة الصحيحة.
- الحب لنفسك . فالفتيات اللواتي يتمتعن بتقدير الذات الطبيعي أقل عرضة للمعاناة من الوزن الزائد - فهم يحبون أن يعتنوا بأنفسهم ، ويزينون أنفسهم بأشياء جميلة ويستمتعون بها. خذ قطعة من الورق وكتابة ما لا يقل عن 20 أسباب لماذا سوف
من الأفضل عندما تفقد الوزن. يمكنك تضمين كل شيء من الثقة بالنفس إلى بطن أنيق وملابس عصرية جميلة ، والتي تكون مخيطًا فقط بأحجام صغيرة. هذا ضروري ، لأنه بدون أن يكون لديك فكرة عن سبب حاجتك إلى إنقاص الوزن ، لن تجبر نفسك على القيام بذلك ، فأنت بحاجة إلى الدافع النفسي لفقدان الوزن. - الشركة . إذا كان لديك شريك ، سيكون من الأسهل عليك التعامل مع نفسك. إذا لم يكن هذا بين الأصدقاء ، فقم بالتسجيل في ناد للياقة البدنية والعثور على شخص ما هناك ، أو في التدريب النفسي لفقدان الوزن. إذا كان هناك مثل هذا الدعم والفهم ، يتحول فقدان الوزن إلى حدث وحتى يسير إلى حد ما.
الشيء الرئيسي - لا تسقط يديك والعمل على نفسك ، والبحث عن الدافع الخاص بك. سوف تنجح!