تخلص من الوزن الزائد ، وتسريع الأيض!

"التخلص من الوزن الزائد ، تسريع عملية الأيض!" - هذه هي الطريقة التي يدعى بها برنامج التدريب الجديد من جيليان مايكلز بشكل إيجابي ، والتي يمكن شراؤها إما على مشغل DVD أو عرضها على الإنترنت على الإنترنت. أصبح هذا الاسم شعار الكثير من النساء اللواتي كن مسرورات للمشاركة في البرنامج المقترح ولاحظن نتائج ممتازة.

أسباب الحصول على الوزن الزائد

الوزن الزائد يظهر على الجسم ليس من قبيل الصدفة وليس على الإطلاق. لقد وجد الإنسان لعدة آلاف من السنين ، وخلال هذا الوقت تغير الكثير ، لكن جوهره الطبيعي ظل كما هو. في العصور القديمة ، لم يكن من الممكن دائما الحصول على الطعام ، وعندما لم يكن كذلك ، أمضى الجسم إمداداته. ولكن عندما كانت هناك فرصة لتناول الطعام ، لم ينفق الجسم كل الطاقة ، ولكنه خزّنها في رواسب دهنية ، في حالة تكرار الجوع. والآن ، عندما تأكل كثيراً ، وتتحرك قليلاً ، فإن الجسد يعتقد ببساطة أنك تقدم له تخزين الطاقة في الأوقات الجائعة القادمة - ويخلق رواسب دهنية.

هذا هو السبب في وجود طريقة واحدة فقط لمعالجة الوزن الزائد - وهذا هو استعادة توازن السعرات الحرارية. يجب استهلاك الطاقة التي تتلقاها مع الطعام تمامًا ، وستحافظ على الوزن. لإنقاص الوزن ، يجب ألا تكون الطاقة التي تحصل عليها بالطعام كافية لإجبار الجسم على استهلاك الإمدادات.

وبالتالي ، ضد الوزن الزائد ، هناك نوعان من الأسلحة: إما نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أو النشاط البدني (من المفترض أن يتم الجمع بينهما). تقدم جيليان مايكلز ، وهي مدرب شخصي معروف من الولايات المتحدة ، تدريبات نشطة تسمح لك بتقليل الوزن بسرعة.

تخلص من الوزن الزائد ، وتسريع الأيض!

كثير منا يعرف جيليان مايكلز ، كمدرب اللياقة البدنية التلفزيون. لقد طورت الكثير من البرامج المختلفة التي يمكن العثور عليها في المجال العام على الإنترنت. ردود الفعل من أولئك الذين يعملون على البرامج ، تأكيد: يعمل النظام. ومع ذلك ، لا تتوقع من تساهل جيليان: تدريبها صعب جدا للعرق ، وفي اليوم التالي ربما تشعر بألم في العضلات.

علم النفس من الوزن الزائد بسيط: "أنا الآن أريد حلوة ، سوف آكل وسأكون بخير". فائدة مؤقتة وواضحة ، ما لا يمكن قوله عن هذه الرياضة: في هذه الحالة ستعمل لعدة أسابيع قبل أن ترى النتائج الأولى. وعلى الرغم من أن عقلك ضد الوزن الزائد ، فسوف تحاول التشرد. ومع ذلك ، حفزت جيليان مايكلز النحيلة والمشرقة على الشاشة إنجاز أكثر من مائة امرأة - ربما برنامجها ولن تغرق في الاكتئاب بسبب الوزن الزائد ، وتتخذ الإرادة لتضييق وهزيمة العدو القديم مرة واحدة وإلى الأبد.