لطالما ترسخ الكفير في النظام الغذائي لكل من يفقد وزنه. من الصعب التقليل من أهمية هذا المنتج - لذيذ ، صحي ، استعادة البكتيريا المعوية ، يجعل من السهل نسيان الشعور بالجوع ، وفي نفس الوقت سهل للغاية! حتى إذا كنت تشرب 2 لتر من الكفير في اليوم ، فسوف تفقد الوزن (بشرط أنك لن تأكل أي شيء أكثر). وتشارك كوكتيلات الكفير في مجموعة من برامج فقدان الوزن وتعطي نتائج ممتازة. ومن المعروف منذ فترة طويلة القرفة كمنتج التخسيس مفيدة. بفضل القرفة ، يتم تكثيف عمليات التمثيل الغذائي ، مما يسمح لك بفقد الوزن بشكل مكثف - كما لو كنت تتحرك أكثر.
ما مدى فائدة الكفير مع القرفة؟
منذ فترة طويلة أحب هذا الجمع الرائع من قبل الناس: ليس فقط هو لذيذ ، كما أنه يساعد على فقدان الوزن! والحقيقة هي أن هذا الشراب سيوفر عليك الشعور بالجوع لمدة لا تقل عن ساعتين ، وبعد ذلك يمكنك تناول جرعة أخرى من هذا القبيل. الكفير والقرفة - جنبا إلى جنب ، الذي يحسن في وقت واحد عمل الجهاز الهضمي بأكمله ، ويسمح لك لتفريق الأيض. وبسبب تثبيط عمليات التمثيل الغذائي يمكن أن يقف الوزن في مركز ميت. لذلك ، حتى إذا كنت لا تستخدم نظام غذائي مع الكفير مع القرفة ، يمكنك بسهولة استخدام هذا الخليط كمكمل للتغذية المناسبة أو نظام فقدان الوزن الذي تلتزم به.
وصفة: الكفير مع القرفة - خيارات
لا توجد صعوبات في إعداد مثل هذا المنتج الرائع ، وإذا حاولت القيام بذلك مرة واحدة على الأقل ، فسوف ندرك أنه بسيط للغاية. يمكنك استخدام خلاط ، يمكنك مزجها باليد - خفاقة أو شوكة عادية.
- كوكتيل "الكفير مع القرفة" . إلى كوب من الكفير 1 ٪ من الدهون إضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة ، وخلط أو خفقت في خلاط (سوف يكون الاتساق مختلفة قليلا). القيام به!
- الكفير مع الفلفل والقرفة . بالنسبة لأولئك الذين يحبون التوابل ، هذه الوصفة مثالية. تناول كوب من الكفير 1 ٪ ، إضافة هناك نصف ملعقة من القرفة والفلفل الأحمر - على طرف السكين. كل مزيج أو خفقت في خلاط.
- كوكتيل "كفير + قرفة + زنجبيل" . إلى كوب من الكفير 1 ٪ ، إضافة نصف ملعقة من القرفة ، قدر الزنجبيل الأرض. كل مزيج أو خفقت في خلاط.
الإجراء لجميع الخيارات هو نفسه ، لذا اختر ذوقك. فقدان الوزن يجب أن لا يمر بالقوة ، يجب أن يكون لطيفا - فقط عندها سوف تصل إلى النهاية.
كيف تشرب الكفير بالقرفة؟
كثيرون متأكدون أنه إذا كنت تتناول الكفير مع القرفة ليلًا ، فيمكن أن تفقد الوزن. هذا الرأي مخطئ: إذا أضفت إلى نظامك الغذائي المعتاد ، لأنه لديك وزن زائد ، أضف هذا ، لا يمكنك إنقاص الوزن ، لأنك ستزيد من السعرات الحرارية في نظامك الغذائي بشكل أكبر. ومن أجل إنقاص الوزن ، يجب تقليل السعرات الحرارية! هذا هو السبب في أن كوكتيل "الكفير والقرفة" الشهيق سيعمل فقط إذا قمت بحذف كمية كبيرة من الطعام من الحمية وإضافة هذا الشراب للمكان. بالنسبة لمعظم الناس ، مثل هذه الوجبة هي العشاء. إذا استبدلت العشاء مع هذا المزيج ، فسوف تفقد الوزن بسرعة كافية. الشيء الرئيسي هو أنه يمكنك أن تأكل طالما أن التوازن لا يظهر الرقم المطلوب: فهو غير ضار.
من الأفضل أن تجعل الكفير مع القرفة والزنجبيل لفقدان الوزن في خطة التغذية السليمة ، فإن نجاحك سيكون سريعاً بشكل خاص. جرب هذا النظام الغذائي:
- الإفطار : الحنطة السوداء مع الحليب أو الخضار أو عصيدة أخرى مع التوت أو الفواكه.
- الإفطار الثاني : جبن خام أو نصف كوب من الجبن.
- الغداء : سلطة الخضروات أو شوربة خفيفة (جزء صغير) ، جزء من اللحوم / الدواجن / السمك + الخضروات أو مقبلات الحبوب.
- وجبة خفيفة : أي سلطة الفاكهة أو الفاكهة / الخضروات.
- العشاء : الكفير مع القرفة لفقدان الوزن.
بعد العشاء ، يمكنك شرب الشاي بدون سكر أو ماء. مثل هذا النظام الغذائي سوف يقودك إلى النحافة في أي وقت من الأوقات على الإطلاق.