ثبت علميا أن القرفة يساعد على فقدان الوزن ، لذلك فمن المستحسن إضافته إلى أطباق مختلفة. فيما يلي بعض الوصفات لفقدان الوزن ، والتي تشمل القرفة.
فوائد القرفة لفقدان الوزن:
- يقلل من مستوى الجلوكوز في الدم.
- يزيد من معدل الأيض.
- يقلل من الشعور بالجوع.
وصفات الأكثر شعبية ولذيذة لفقدان الوزن
الكفير مع القرفة لانقاص الوزن
مزيج من الكالسيوم والقرفة يساعد على التخلص من الوزن الزائد ، لأنها تسرع عملية التمثيل الغذائي وتكسير الدهون.
المكونات:
- الكفير - عنصر واحد ؛
- الزنجبيل - 1/2 ملعقة شاي.
- قرفة - 1/2 ملعقة صغيرة.
- الفلفل الحار.
إعداد
فقط مزج جميع المكونات وشرب على معدة فارغة وقبل الذهاب إلى السرير.
التفاح مع وصفة القرفة التخسيس
التفاح المخبوز هي حلوى ممتازة منخفضة السعرات الحرارية ، وهو مثالي لفقدان الوزن.
المكونات:
- التفاح - 4 قطع.
- الزبيب - 8 قطع.
- المكسرات - 3 قطع.
- العسل - 30 غ؛
- القرفة.
إعداد
يجب قص التفاح النقي إلى ألواح رقيقة ووضعه على طبق. قمة مع القرفة لذوقك والمكسرات والزبيب وتصب جميع العسل. يمكنك الطهي في الفرن أو الميكروويف - 7 دقائق.
مشروب التخسيس مع القرفة
مشروب معجزة يساعد ليس فقط على فقدان الوزن ، ولكن أيضا لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، ويهتف.
المكونات:
- الماء المغلي - 200 مل.
- قرفة - 1/2 ملعقة صغيرة.
- العسل - 1 ملعقة صغيرة.
إعداد
من الضروري صب القرفة بالماء المغلي وتركها ، بمجرد أن يبرد الماء قليلاً ، أضف العسل. يقلب حتى يذوب ويترك لبث لبضع ساعات. خذها نصف كوب على معدة فارغة وقبل الذهاب للنوم. ضع في الثلاجة ، لا تحتاج إلى هز الشراب قبل الاستخدام.
يمكنك أيضا طهي الجبن مع القرفة لفقدان الوزن ، والتي ستكون حلوى رائعة لتناول العشاء. سوف تنوع هذه الأطباق الرائعة نظامك الغذائي اليومي وتحسن صحتك.