المتوسع هو محاكاة ممتازة لسحب وتعزيز مجموعات العضلات المختلفة. إن مثل هذه المحاكيات عملية اكتساب عملية ومريحة ، لأنها وظيفية وصغيرة الحجم. يساعد المتوسعون في تحسين الدورة الدموية في جسم الإنسان.
أنواع المحاكيات
تم تصميم الموسع للساقين خصيصا لتنمية عضلات الصدر ، عضلات الساق والأرداف. هناك عدة أنواع من هذه المحاكاة:
- موسع للساقين والأرداف. خصائصه المفيدة هي أيضا مناسبة للنساء والرجال.
- يتوسع متوسع القدم المطاطي ليس فقط في الساقين ، ولكن أيضًا له تأثير هائل بعد التدريب على العضلات الصدرية. تمارين المطاط مع موسع للقدمين هي الأكثر ملاءمة للنساء. هذه المحاكاة ذات جودة عالية ، ومنخفضة التكلفة وميزات مربحة. بفضله ، سيبقى الصدر والساقين مشدودين ومرنين.
- محاكاة حزام تطور عضلات الظهر والساقين واليدين.
- يتم استخدام المتوسع ثمانية للساقين من أجل الحفاظ على الجسم كله في لهجة.
- فراشة المتوسع. تعتبر الفصول ذات هذا التمدد للأقدام بسيطة جدًا ومريحة. وبفضل آلية خاصة ، يمكن لهذه المحاكاة ضخ جميع عضلات الجسم تقريبًا.
دروس على جهاز محاكاة القدم
إن الساقين عمليًا هما الجزء الأكثر ظهوراً في جسد الأنثى ، وعليهن أن يلفت الانتباه عندما يُعرّف الرجل إلى فتاة. كل من البنات والرجال يفضلون الضخ والساقين الجميلة. يمكنك العثور على كمية كبيرة من التمارين البدنية لتشكيل عضلات الساق الجميلة ، ولكن أكثرها فعالية وفعالية هي خيارات بذل مجهود بدني مع موسع. جهاز محاكاة هو جزء لا يتجزأ من أي تدريب القوة للنساء ، وهذا هو السبب في أن التدريب مع هذا الجهاز لعضلات الساق له فائدة كبيرة.
الموسع هو جهاز رياضي خطير إلى حد ما ، لا ينبغي معالجته دون الاهتمام اللازم ، لأن التدريبات البدنية والأنشطة غير الطبيعية التي قد تؤدي إلى إصابات خطيرة قد تؤدي إلى إصابات خطيرة. النظر أيضا في حقيقة أن التدريب يجب أن يكون منتظم. حدد بدقة وقت التمرين ، وحدد أيضًا تمارين إضافية. بالإضافة إلى الأحمال مع المدرب لعضلات الساقين ، فإن القفز على الحبل والجري والمشي فعال للغاية. يمكن لجميع التدريبات ، وحتى الحاجة إلى الجمع بين التدليك. بفضل التدليك بعد التدريب الثقيل والطويل ، سوف تتعافى العضلات بشكل أسرع ، ويكتسب الجلد على الفور مظهرًا ممتازًا ومرونة. بالنسبة لعضلات الساقين ، من المهم للغاية ملاحظة الانسجام - لا تبالغ في رد الفعل على تمارين القوة المختلفة أكثر من اللازم ، لأن مثل هذا القرار يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية. مع هذه المحاكاة ، تحتاج إلى التعامل فقط بعد أن تصبح معتادا على جميع موانع الاستعمال.
موانع للتمارين مع توسيع القدم
أما بالنسبة لموانع التدريب مع المتوسع ، يجدر النظر في أن الخطر الشديد هو الحمل الزائد على عضلات الساقين. قبل استخدام آلة التمرين ، تأكد من استشارة الطبيب ، وكذلك القضاء على جميع المضاعفات المحتملة.
- النزوع إلى تمزق الأوعية الدموية والشعيرات الدموية ؛
- أي مرحلة من داء السكري ؛
- مشاكل مع الضغط الشرياني.
- أمراض القلب المختلفة.
- تشخيص أمراض الأورام
- الأمراض المعدية الجلدية.
- جروح مفتوحة على الساقين.