التخسيس بالرقص

أرغب في إنقاص الوزن بسرور ، الحصول على المتعة ليس فقط من النتيجة ، ولكن من العملية نفسها. النظام الغذائي - بالكاد يدعي أنه يتمتع بالملذات المصاحبة (على الرغم من وجود العديد مننا من الماسوش). لا ، لن نحارب الصور النمطية! نريد أن نخبرك عن الطريقة الأكثر انسجاما لفقدان الوزن - الرقص.

مصلحة

لن نركز انتباهنا على موضوع فقدان الوزن بمساعدة الرقصات - ويفهم القنفذ أنه عندما يكون جسمك كله لمدة ساعة ونصف في حركة مستمرة ، فإن هذا بالطبع سيساهم في فقدان الوزن الزائد. دعونا ننظر إلى الموضوع من منظور عالمي.

في عالم اليوم ، المرأة نادرا ما تكون امرأة. على نحو متزايد ، علينا أن نتحمل هموم الرجل ، العمل الشاق والمجهد ، ليصبح صلبًا وممتصًا ، مرة واحدة ، سيدة. دعونا لا نتجادل حول من يقع اللوم على هذا التناسخ.

عندما تبدأ بالرقص ، ستشعر على الفور بتغيير في نفسك: ببطء ، مثل برقة ، ولدت برعمًا ، تتكشف أنوثتك تدريجيًا وتنتقل إلى جميع مجالات الحياة. عدم الرضا ، وعدم الرضا ، والأعصاب ، سوف تختفي الهستيريا في مكان ما (أعتقد أن المتذوق ، وهذا هو بالضبط ما سوف يكون) ، تبدأ فجأة في حب نفسك من الداخل والخارج. هنا يبدأ مفهوم فعالية الرقص للوزن.

فقدان الوزن هو الحب

يمكنك فقط إنقاص الوزن من خلال الوقوع في حب نفسك ، لأنه فقط عن طريق الندم على جسدك الفقير يمكنك رفض الحلوى التالية ، حزمة من الرقائق ، البطاطا المقلية.

أنواع الرقصات

تماما جميع أنواع الرقصات مناسبة لفقدان الوزن ، والفرق الوحيد هو أنه اعتمادا على النمط ، سيتم توجيه التركيز إلى هذا الجزء أو ذاك من الجسم.

Tango مناسب للأشخاص من أي عمر. في أرض التانغو الأصلية ، في الأرجنتين ، يمكنك أن ترى الآلاف من الأزواج الأكبر سناً من 70 سنة أو أكثر ، الذين يجتمعون كل مساء في النوادي والميادين ، يرقصون رقصة حياتهم. بعد ذلك ، كأطفال حقيقيين لبلد الخمر ، يشربون كأس ملكهم ويعودون إلى المنزل بفجر.

إذا لم تسمع قط عن حب "fizra" ، فعليك أن تأخذ رقصة التانغو. هذه الرقصة ستصحح على الفور وضعك ، وتصنع خطوة صلبة وثقة ، وتكون الإيماءات رشيقة ورشيقة.

لاتينا هو الاسم الشائع لسامبا ، السالسا ، الرومبا ، تشا تشي. في الطبقات اللاتينية ، المكان المناسب لأولئك الذين يحبون المرح والعرق للمجد ، هذا هو الرقص الأكثر فعالية لفقدان الوزن. جسمك كله يذوب مثل الزيت في الشمس ، من حرارة هذه الرقصات الجنوبية. الفلامنكو هي رقصة نساء فخورين. يتم وضع لهجات على الرقص الحنفية ، وحركة اليدين وتدوير الوركين. سوف تتعلم كيفية التمسك مثل النساء الاسبانيات المتحمسين ، والساقين سوف تصبح قوية ، والتنصت الإيقاعي مع الكعب سيجعلك صامتا ، وفتح فم أي رجل.

يشير Rock'n'roll إلى رقصات متحركة لفقدان الوزن. يجب إعطاء التفضيلات لهذا النوع من الرقص لأولئك الذين يحبون الموسيقى الإنجليزية والدعم الفني والقفزات ورحلات الطيران من شريك إلى آخر.

الصحة

من الواضح أن القيام بالرقص ، سوف تفقد الوزن ، ولكن كيف يحدث هذا؟ عندما تمارس ، يتم تنشيط الأيض . في الوضع المتسارع ، ستعمل لبضع ساعات أخرى ، حرق السعرات الحرارية بشكل مكثف. من المهم في أول ساعتين بعد الفصول أن تأكل شيئا ، الماء فقط.

سيبدأ جهازك اللمفاوي بالعمل بشكل طبيعي ، للتخلص من الركود ، مما يعني سوف يزول السيلوليت والتورم. سيتم شد الجلد (حتى لو لم يتم سحب نفسه من خلال هذه التدريبات!) ، أو انخفاض ، أو ربما علامات التمدد على الإطلاق - كل شيء يعتمد على درجة الإهمال.

رقصات تدرب بشكل جميل على التحمل ، وبالتالي ، القلب ، الذي الآن ، بعد التدريب ، في الحياة الطبيعية سيكون كافيًا لعمل تخفيضات أقل بكثير ، سيختفي قصر التنفس.

ستزداد الدورة الدموية بشكل كبير حتى تبدأ بشرتك الطبيعية في الأكل بشكل طبيعي. الصيحة! كنت قد سررت بنفسك ، بعد أن نمت ، بعد أن ضبطت الصحة والأعصاب في ضربة واحدة!