وجبة الإفطار هي تكلفة الطاقة طوال اليوم ، وهذا هو السبب في أنه من المهم أن تكون مغذية ، وبطبيعة الحال ، لذيذ. ولكن في الصباح ، لا يوجد وقت كافٍ لإعداده. وصفات وجبات الإفطار السريعة واللذيذة في انتظاركم كل يوم.
خاشابوري سريعة لتناول الافطار
المكونات:
- بقرة حلوب - 200 مل؛
- زيت - 30 جم؛
- دقيق من أعلى درجة للقمح - 200 غم؛
- سولوجوني - 300 غرام ؛
- دجاج بيض كبير - 1 قطعة.
إعداد
كسر البيض وخفقت. نسكب الدقيق المنخول سابقًا ونخفق جيدًا. ثلاثة suluguni ، وضعت في العجين ويقلب. اقلي المقلاة بالزبدة ، ضعي العجينة المحضرة واطهيها على نار خفيفة حتى تصبح وقاحة خفيفة. ثم انتقل بعناية وجلب إلى الاستعداد.
الفطائر السريعة لتناول الافطار
المكونات:
- دقيق قمح عالي الجودة - 200 جم؛
- سكر رمل - 50 جم؛
- بيض دجاج كبير - 2 قطعة.
- الماء المغلي - 1 الزجاج.
- الكفير - 200 مل.
- الصودا - على طرف السكين.
- ملح - قرصة
- النفط المكرر - 55 مل.
إعداد
ضرب البيض لتشكيل الرغوة ، إضافة الملح ، صب الماء المغلي وخفقت بدقة. الآن صب الكفير ، صب الدقيق المنخول ، الصودا وتخلط جيدا. صب السكر والزيت النباتي ويحرك مرة أخرى. مقلاة جيدا جيدا ، تليين بالزيت وفطائر اليرقات.
عصيدة الإفطار السريع
المكونات:
- رقائق الشوفان - 100 غرام ؛
- حليب طازج - 300 مل؛
- الفواكه الطازجة أو المجففة ؛
- السكر المحبب.
إعداد
في الجرة نسكب الشوفان ، نضع السكر ، نسكب الحليب ونضع ثمار الفاكهة الطازجة أو المجففة. أغلق الجرة بغطاء وأزعجها برفق لتجعلها تختلط جيداً. نضع جرة في الليل في الثلاجة ، وفي الصباح يكون الإفطار سريعًا جاهزًا تمامًا! في الوقت نفسه ، سيتم الحفاظ على كمية كبيرة من الفيتامينات ، ولكن لا يتم تدميرها ، كما هو الحال في المعالجة الحرارية.
كيف لطهي وجبة فطور سريعة مع الفاصوليا الخضراء؟
المكونات:
- الفول سلسلة - 300 غرام.
- لحم الخنزير - 250 غ ؛
- الطماطم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- بيض دجاج كبير - 4 قطع.
- حليب البقر - 70 مل.
- الجبن المبشور - 90 جم؛
- الملح.
- الفلفل.
إعداد
تغلي الفاصوليا الهليون. نقطع لحم الخنزير مع القش. نضعها في شكل مع الفاصوليا. نحن نضرب البيض مع الحليب والملح والفلفل. املأ الخليط الناتج بمحتويات النموذج. نضع قطع الطماطم فوقها ونغطيها بالجبن. أخبز لمدة 20 دقيقة. إذا غليت الفاصوليا مقدمًا ، فحينئذٍ لن يستغرق إعداد وجبة الإفطار وقتًا طويلاً. شهية طيبة!