أي geener هو أفضل؟

حتى الآن ، فإن استقبال geyner هو أبسط وأسرع طريقة لزيادة الوزن حتى بالنسبة لأولئك الذين لديهم اللياقة البدنية رقيقة نوعا ما بطبيعتها. تجدر الإشارة إلى أن الفتيات ، في ضوء انخفاض بالمقارنة مع الرجال في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، لا يزال استقبال هذا النوع من التغذية الرياضية غير مرغوب فيه - فمن الأفضل أن تفضل البروتين النقي. خلاف ذلك ، هناك خطر التراكم السريع للطبقة الدهنية ، بدلا من كتلة العضلات. لكن الرجال يتعلمون من هذا المقال ، أي نوع من geener هو الأفضل.

أفضل جيانر

في هذا العدد ، يعتمد الكثير ليس فقط على جودة المكونات والتكوين ، ولكن أيضًا على فئة السعر. سننظر في تكوين أدوات مختلفة واختيار أكثرها مثالية. لذلك أي geener من الأفضل أن تختار؟

1. Cytogainer (لكل حصة: الكربوهيدرات - 80 غرام ، البروتينات - 65 غرام ، كمية صغيرة من الدهون). هذا هو واحد من أفضل الأدوية الابتنائية الموجودة في السوق اليوم. لزيادة محتوى السعرات الحرارية من المنتجات ، يمكن أن تكون مختلطة مع الماء ، ولكن مع الحليب أو العصير. قبول مثل geyner بعد التدريب وخلال النهار (ما يصل إلى 3 مرات في المجموع). يسمى العديد من الخبراء ، حول مسألة أي نوع من geyner أفضل ، هذا الخيار.
2. صحيح الكتلة (لجزء من المنتج: الكربوهيدرات - 70 غرام ، والبروتينات - 50 غرام ، والدهون - 17 غرام). هذا هو خيار آخر ممتاز وفعال للغاية يساعد على بناء كتلة العضلات بسرعة وتدريب أكثر فعالية. يجب شرب هذا الخيار قبل التدريب وبعده مباشرة ، وبعض الرجال يأخذون جزءًا إضافيًا قبل موعد النوم - لإصلاح النتيجة.
3. كتلة صلبة (لكل خدمة 334 غرام من المنتج: الكربوهيدرات - 251 غرام ، والبروتينات - 50 غرام ، وكمية صغيرة من الدهون). هذا هو مكسب الوزن الثقيل بدلا من ذلك ، وأنها مناسبة فقط لأولئك الذين لفترة طويلة لا يمكن زيادة الوزن بشكل مزمن. من أجل عدم الشعور بعدم الراحة ، يوصى بتقسيم جزء معياري إلى جزئين ويتم التقاطه مع فترة تتراوح بين 4-60 دقيقة.
4. ما بعد البيع (في جزء واحد من المنتج: البروتين - 52 غ ، والكربوهيدرات - 85 غرام ، والدهون - 18 غرام). هذا الخليط هو واحد من أفضل لكتلة العضلات. له تأثير معتدل إلى حد ما على الجسم. تقبل أنها من المألوف وقبل التدريب ، وبعد ذلك.
5. حتى قداسك (لكل حصة: الكربوهيدرات - 58 غرام ، والبروتينات - 54 غرام ، 11 غراما من الدهون). العيب الوحيد لهذا المنتج هو أنه كعنصر بروتين ، الكازين والصويا يكونان جنبا إلى جنب هنا ، وفي الحقيقة بروتين الصويا يحتوي على أدنى مؤشر للقيمة البيولوجية. ومع ذلك ، وبسبب عمل الكربوهيدرات "البطيئة" ، فإن هذا المنتج يغذي الجسم لعدة ساعات.

مع معرفة أي geynners هي الأفضل أن تتخذ ، يمكن لأي شخص بسهولة تحقيق الربح المطلوب في الكتلة والعثور على جسم أحلامك!