أعطت الطبيعة الناس الكثير من النباتات ، التي لديها الكثير من الخصائص المفيدة ، من بينها الثوم البري . يتم استخدامه في وصفات الطب التقليدي ، في إعداد أطباق مختلفة وفقدان الوزن.
خصائص مفيدة وموانع الثوم البرية
يحتوي هذا النبات على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي توفر عددًا من الخصائص:
- الكرز الحلو له تأثير منشط للجسم كله.
- يساعد النبات على تطهير الأمعاء من السموم والسموم.
- استخدام الكراميل لفقدان الوزن هو السعرات الحرارية المنخفضة ، لأنه في 100 غرام لا يوجد سوى 34 سعرة حرارية.
- يساعد النبات على تشبع الجسم بالفيتامينات ، وهو أمر مهم بشكل خاص خلال الوجبات الغذائية الصارمة.
- Cheremsha له تأثير إيجابي على عملية الهضم ويزيد من عملية عصارة الجهاز الهضمي.
- المواد الموجودة في النبات ، تزيد من سرعة تدفق العمليات الأيضية. ربما يرجع ذلك إلى الذوق الحاد ، مما يزيد من الدورة الدموية ، مما يؤثر بدوره على التمثيل الغذائي.
وتستخدم الكرز الحلو وخصائصه المفيدة في وصفات الطب التقليدي ، التي تهدف إلى علاج نزلات البرد وهشاشة العظام ، فضلا عن خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتحسين نشاط القلب والأوعية الدموية.
وينبغي أيضا أن يوضع في الاعتبار أنه ، مثل جميع النباتات ، فإن الثوم البري له موانع. لا ينصح باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من التهاب الأمعاء والمعدة والبنكرياس. لا يمكنك أيضا تناول نبات مع التهاب الكبد والحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، فمن الضروري التحكم في كمية الكراث التي يتم تناولها. المعيار اليومي ليس أكثر من 20 منشورات. خلاف ذلك ، قد تواجهك الإسهال والأرق والصداع ومشاكل في إيقاع القلب.
كيفية استخدام الثوم البري لفقدان الوزن؟
من أجل الحصول على جميع المواد المفيدة ، يكفي أن تضيف بعض الطبق مع الثوم البري إلى نظامك الغذائي.
صلصة سبايسي
المكونات:
- الثوم البري - حفنة واحدة.
- المفرقعات - 1 حفنة.
- حلاقة اللوز - حفنة واحدة؛
- زيت الزيتون - 0،5 البنود.
- عصير الليمون - 3 ملعقة صغيرة.
- الفلفل الحار والملح.
إعداد
وبمساعدة الخلاط ، يجب تكسير البسكويت واللوز أولاً ، ثم إضافة جميع المكونات الأخرى. احفظ الصلصة في الثلاجة واستخدمها لصنع السندويشات مع الخبز الأسود أو تقدمه إلى اللحم.
سلطة مع التوفو
المكونات:
- الثوم البري - 60 غ؛
- لحم العجل المسلوق - 50 غ؛
- البيض - 0.5 جهاز كمبيوتر شخصى.
- 3 ٪ خل - 3 غرام:
- الملح.
إعداد
يجب وضع أوراق الثوم في الماء المغلي لبضع دقائق ، ثم يتم قطعها وخلطها مع قطع اللحم إلى مكعبات. يغلي البيض ويقطع إلى شرائح. أضف السلطة مع الخل والملح حسب الرغبة.
شوربة شرقية مع الثوم البري
المكونات:
- ماء - 3 عناصر ؛
- الروبيان - 260 جم؛
- الثوم - 2 رؤساء.
- الثوم البري - 5 أوراق.
- صلصة السمك - 1/4 من هذا البند.
- البصل الأخضر - 2 كبسولات؛
- الفلفل الأخضر - 5 قطع.
- فطر شيتاكي - 0،5 البنود ؛
- معجون الفلفل - 1 ملعقة صغيرة؛
- أوراق الكزبرة - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- عصير الرمان.
طريقة التحضير:
لإعداد الحساء الحاد ينصح باستخدام وعاء ذو قاع سميك يسكب الماء ويوضع في النار. في الماء المغلي إضافة الثوم سحق والثوم البري وصلصة السمك والفطر والفلفل. في درجة الحرارة الدنيا ، يغلي لمدة دقيقتين. بعد انقضاء الوقت ، يتم إضافة الروبيان إلى المقلاة ويتم طهيها حتى تصبح جاهزة. في نهاية التحضير ، يضاف عصير الفلفل الحار والرمان. مثل هذا الحساء الحاد سيساعد على زيادة سرعة مسار عمليات التمثيل الغذائي ، وهذا بدوره يساعد على إنقاص الوزن.
يمكن استخدام Cheremshu في وصفات أطباق أخرى بدلاً من البصل والثوم. لتخزين مخزن مفيد ، يمكن تجميده أو تمليحه أو تخميره. في هذه الحالة ، ستفقد كمية صغيرة من المواد المفيدة. لا ينصح تجفيف الثوم البري.