يتم استخدام Bodyflex لفقدان الوزن في معظم الأحيان من قبل النساء الحوامل مع تراكم الوزن بشكل مفرط ، والنساء بعد الولادة أو القيصرية ، وكذلك جميع الناس الذين هو بطلان في النشاط البدني المفرط ، ولكنك تحتاج إلى فقدان هذه الوزن الزائد.
فقدان الوزن مع bodyflex
"هل يساعد الجسم على إنقاص الوزن؟" - أنت تسأل. بالطبع يساعد! مجمع bodyflex هو نظام من الجمباز التنفسي الذي يعزز الإثراء المكثف بالأكسجين من كل خلية من خلايا الجسم ، مما يجعل العمليات الأيضية أكثر نشاطا ، ويحسن الصحة العامة.
ونتيجة لذلك ، يتيح لك Bodyflex تقليل وزن الجسم بشكل فعال والالتزام بالتغذية السليمة و 15 دقيقة فقط يوميًا في ممارسة التمارين.
كم عدد السعرات الحرارية تحرق bodyflex؟
على هذا الحساب ، هناك آراء مختلفة ، من 300 إلى 3000 سعر حراري في الساعة. ومع ذلك ، حتى أكثر الألعاب الرياضية نشاطا لا تعطي مؤشرات مثل 3000 سعر حراري في ساعة واحدة ، وهذا هو السبب في أنه من المنطقي أكثر اعتبار هذا الرأي أسطورة.
ويعتقد أنه كلما طالت مدة صحتك ، زادت سرعة حرق السعرات الحرارية. لمدة 20 دقيقة اعتمادا على التكوين ، سوف تفقد ما معدله 50 إلى 100 سعرة حرارية.
Bodyflex: قبل وبعد النتائج
هناك حالات عندما كانت المقارنة قبل و bodyflex وضوحا بشكل لا يصدق. على سبيل المثال ، مع ممارسة الرياضة اليومية ، يمكن للمرأة أن تفقد الوزن في الخصر وبضعة سنتيمترات في أسبوع واحد فقط. بطبيعة الحال ، لا يمكن تحقيق مثل هذه النتائج السريعة إلا إذا تم تنفيذ التمارين بشكل صحيح ومنتظم. إذا قمت بتكرار 20-30 دقيقة معقدة كل يوم ، فإن النتائج ستكون ملحوظة بسرعة.
Bodyflex: مجموعة من التمارين
التمارين bodyflex لفقدان الوزن لها اتجاه واضح بشكل واضح - بعضها يؤدي إلى تحسين شكل الساقين ، والبعض الآخر - للأرداف ، والثالث - لليدين. فكر في التمرينات الأكثر شيوعًا للمناطق التي تعاني من مشاكل ، والتي تتفوق عليها كل امرأة تقريبًا.
- Bodyflex لساقين التخسيس (الفخذين): سايكو. الوقوف على أربع. الساق اليمنى تصويب ويأخذ إلى الجانب بزاوية 90 درجة إلى الجسم. اسحب معدتك واحمل أنفاسك. تتحرك نفس الساق للأمام ، من الرفع من الأرض إلى مستوى الجسم - يجب القيام بذلك خلال 8 ثوانٍ. ثم تأخذ الوصفة الأولية ، والتنفس الحرة. كرر ثلاث مرات لكل ساق.
- Bodyflex للقدمين (وخاصة الجانب الداخلي من الفخذ): القارب. اجلس على الأرض وانتشر ساقيك بعيدا قدر الإمكان. لا تمزق الكعبين من على الأرض ، واجذب أصابع قدميك نحوك ، مشيرين إلى الجانبين. مع يديك ، دون ثني مرفقيك ، استريح من نفسك على الأرض. في هذا الموقف ، أداء المكون التنفسي في التمرين: زفير كامل قوي ، استنشاق بفم إلى أقصى الحدود ، زفير قوي ، حبس النفس لفترات طويلة ، الرسم بقوة في البطن. تحرك يديك أمامك ، اتجه نحوهم ، ملينًا على الأرض. زلة يديك على الأرض وتميل أقل. في الوضعية القصوى ، احبس أنفاسك ثم عد إلى ثماني مرات ، ثم استمر في التنفس واتخاذ الوضع الأولي. كرر ثلاث مرات.
- ممارسة Bodyflex للساقين والبطن: القط. الوقوف على أربع ، والتأكد من أن يديك على التوالي ، ننظر إلى الأمام مباشرة. أداء تمارين التنفس الكلاسيكية واتخاذ الموقف التالي: إمالة رأسك ، وقوس ظهرك ، وتمتد وسط العمود الفقري إلى أعلى. احبس أنفاسك واحسبها لنفسك حتى 10 سنوات. خذ الوضعية الأصلية واستأنف التنفس.
رياضة الجمباز لفقدان الوزن bodyflex هي بسيطة بحيث يمكن تنفيذها من قبل أي شخص. لا يتطلب ذلك مهارات خاصة أو بيانات مادية متطورة ، لذلك فهي شائعة ومتوفرة.