هم الحصول على الدهون من العسل؟

في كثير من الأحيان ، ينصح الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن باستبدال السكر بالعسل. ومع ذلك ، هذا هو أيضا منتج عالي السعرات الحرارية. إذا كنت تحصل على الدهون من العسل ، يمكنك معرفة ذلك عن طريق التحقق من جميع صفات هذا المنتج.

هل يتعافون من العسل أم لا؟

تبلغ نسبة السعرات الحرارية للعسل 305 كيلوكالوري لكل 100 غرام ، ويحتوي نفس الحجم من السكر على 388 سعرة حرارية. يتضمن تكوين العسل الجلوكوز والفركتوز ، وهي أحاديات السكريات وتترسب بسهولة في الأنسجة تحت الجلد على شكل دهون. وهكذا ، من العسل ، يمكنك أن تسترد إذا كنت تستهلك بكميات كبيرة.

الدهون أو فقدان الوزن من العسل ، لا يعتمد فقط على محتوى السعرات الحرارية ، ولكن أيضا على عوامل أخرى. يتم امتصاص العسل بسرعة كبيرة من قبل الجسم ، وبالإضافة إلى ذلك ، فهو منتج يحفز الشهية ، مما يساهم بشكل غير مباشر في مجموعة من الوزن الزائد.

ولكن ، على الرغم من اعتقاد الكثيرين أن العسل هو الحصول على الدهون ، فإن الشاي مع هذا المنتج المفيد يوصى به أخصائيو التغذية لفقدان الوزن. ومع ذلك ، إضافته إلى الشراب لا ينبغي أن يكون أكثر من 1 ملعقة صغيرة. السر الثاني من الشراب حرق الدهون لفقدان الوزن هو الزنجبيل. العديد من شرائح رقيقة من جذر الزنجبيل ، تضاف إلى الشاي ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز فقدان الوزن.

يساعد على إنقاص الوزن ومشروبات العسل الأخرى التي هي في حالة سكر في الصباح على معدة فارغة. في كوب من الماء الدافئ ، أضف ملعقة صغيرة من العسل ، إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إثراء الشراب بكمية قليلة من عصير الليمون أو القرفة.

كيف يساعدك العسل في إنقاص وزنك؟

العسل ، على عكس الحلويات والكعك واللفائف ، من المستحيل أن تأكل كثيرا. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون محتوى السعرات الحرارية للحلويات الأخرى أعلى من ذلك بكثير. بعد تناول العسل ، يعاني الشخص من الطاقة والطاقة ، ويريد نقل وقضاء السعرات الحرارية التي حصل عليها. يستخدم هذا العقار من قبل الرياضيين بنشاط ، باستخدام هذا المنتج قبل التدريب. وبعد الاستمتاع بالحلويات الأخرى ، ترغب في الاسترخاء والنوم ، مما يساهم في النمو الإضافي للودائع الدهنية.

العسل يحتوي على عدد كبير من المواد الفعالة ، حوالي 20 من الأحماض الأمينية ، والكثير من الفيتامينات (C و B) ، والماكرو والمايكرو (المغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والكلور والصوديوم والكبريت). كل منهم يساهم في تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وبالتالي حرق الدهون.

واحدة من أكثر خصائص العسل مفيدة لفقدان الوزن هي القدرة على تنقية الجسم ، تعمل كملين طبيعي. باستخدام مشروب العسل أثناء إسقاط الوزن الزائد ، لا يعاني الشخص من فقدان القوة والارهاق المزمن ، ويزداد مزاجه ومقاومته للتوتر ، ويقل شغف الحلويات وغيرها من المنتجات الضارة.