في أعماق الروح ، تفهم كل امرأة أنه من المستحيل التخلص في 3 أيام مما تراكم على مر السنين. لكن القلب يؤمن بالمعجزات ، وهذا هو السبب في أن الأنظمة الغذائية الملحة التي يستخدمها السيدات قبل الأحداث الهامة هي دائماً مطلوبة ، لتبدو أقل حجماً أو تتناسب مع اللباس المفضل. تذكر ، إذا كنت بحاجة إلى نظام غذائي لإنقاص الوزن على وجه السرعة ، لا تتوقع نتيجة دائمة. عندما تعود إلى النظام الغذائي العادي ، سيعود إليك الكيلوجرام الخاص بك. ولكن "مستحضرات التجميل" ، وهو تأثير مؤقت هذه الأنظمة تعطي.
نظام غذائي عاجل
النظر في اتباع نظام غذائي قصير ، وقائمة متوازنة أفضل من بقية. كقاعدة عامة ، جميع هذه الحميات منخفضة السعرات الحرارية ، أي أنها تجعلك تفقد الوزن بسبب حقيقة أن الجسم لا يحصل على الكمية الضرورية من الطعام ويبدأ في تقسيم الدهون المتراكمة في وقت سابق. صحيح ، في 3-4 أيام هذه العملية هي مجرد بداية ، مما يعني أنه ليس لديك أي فرص تقريبا أن الدهون سوف يستغرق الكثير.
قائمة النظام الغذائي سريع جدا تشير إلى ما يلي:
- الإفطار : جريب فروت واحد وكوب من الشاي وشريحة خبز وجبن.
- الغداء : نصف عبوات الجبن الخالي من الدسم.
- العشاء : سلطة الخضار.
شرب الكثير من الماء والشاي الأخضر غير المحلى لإغراق الجوع ، إذا كان ذلك سوف. لمدة ثلاثة أيام يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 3 كجم.
حمية قاسية سريعة
إذا كنت في حاجة ماسة إلى نظام غذائي يسمح لك بفقدان الوزن في غضون 2-3 أيام ، فجرّب الخيار الذي يوجد فيه الكثير من الطعام السائل والقليل من الطعام.
- قبل الإفطار: كوب من الماء ؛
- الإفطار: البيض والبرتقال.
- الفطور الثاني: كوب من الشاي بدون سكر.
- قبل العشاء: كوب من الماء ؛
- الغداء: حساء الخضار النباتي (خدمة) ؛
- وجبة خفيفة بعد الظهر: 1 ٪ من الكفير الزجاج ؛
- قبل العشاء: كوب من الماء ؛
- العشاء: سلطة الخيار والكفير 1 ٪.
- ساعة قبل النوم: 1-2 كوب من الماء.
فقط 2-3 أيام على هذا النظام الغذائي الصعب - ويمكنك بسهولة تفقد بضعة أرطال اضافية قبل العطلة.