يعتقد كثيرون أن الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية قد تكون مطلوبة فقط بعد اكتشافها. في الواقع ، هذا الرأي خاطئ في الجذر. لا أحد على الإطلاق محصن من مشاكل القلب والدم. نعم ، والعوامل المؤهبة لهم في السنوات الأخيرة أصبحت أكثر فأكثر. لذلك ، يجب على المرء أن يقلق على صحة قلبه طوال الحياة.
الوقاية الأولية والثانوية من أمراض القلب والأوعية الدموية
في الطب ، هناك بالفعل مفاهيم مثل الوقاية الأولية والثانوية من أمراض القلب والأوعية الدموية. الأول ذو صلة لجميع الناس دون استثناء. والثاني ينطبق على المرضى الذين لديهم مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية بعد أن تم تشخيص جميعهم.
تهدف الوقاية الأولية إلى الوقاية من الأمراض ، ويتم إجراء الوقاية الثانوية بالتوازي مع العلاج وتم تصميمها لمنع انتكاس الأمراض. بطبيعة الحال ، من الأسهل بكثير منع تطور أمراض القلب من علاجها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تدابير الوقاية بسيطة ويمكن الوصول إليها:
- أساس الوقاية الأولية من أمراض القلب والأوعية الدموية هو السيطرة على الوزن. في كثير من الأحيان هو الوزن الزائد الذي يؤدي إلى مشاكل في القلب. يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من اتباع نظام غذائي وإيلاء الاهتمام بانتظام للرياضة.
- التمسك التغذية السليمة وعدم الإفراط في تناول الطعام وأولئك الذين يعانون من مشاكل الوزن الزائد غير مألوف. الغذاء الصحي هو ضمان لصحة القلب. ولذلك فمن المستحسن جدا للجميع والجميع من نظامهم الغذائي أن يستبعدوا الأطعمة الغنية بالدهون ، والوجبات السريعة ، والمشروبات الغازية. بدلا من ذلك ، يجب عليك تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة ، والمنتجات التي تحتوي على أحماض أوميغا.
- عنصر آخر للوقاية من أمراض الجهاز القلبي الوعائي هو النشاط البدني. وإذا كان الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، فالرياضة أمر حيوي ، بالنسبة لأي شخص آخر ، ستستفيد ببساطة. في نفس الوقت لقضاء بضع ساعات في صالة الألعاب الرياضية كل يوم ليست هناك حاجة. يكفي المشي من وقت لآخر على الهواء النقي أو استراحة قصيرة للشحن.
- بالطبع ، تحتاج إلى التخلي عن العادات السيئة. بالنسبة لعمل القلب وصحة الأوعية الدموية ، فإن التدخين والشرب سلبيان للغاية.
- حتى لو لم تتذمر أبداً من قفز الضغط ، في الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية ، سيكون عليك التحكم فيها من وقت لآخر. في بعض الأحيان ، حتى التغييرات البسيطة تساعد في الوقت المناسب على الاشتباه في الأمراض الخطيرة ومنعها بأمان.
- من المهم أيضا تجنب الإجهاد ، الإجهاد البدني والعاطفي.
في الوقاية الثانوية من الأمراض القلبية الوعائية ، من بين أمور أخرى ، سوف تضطر إلى تناول الدواء. يتم اختيار الأدوية اللازمة بشكل فردي. هذا يمكن أن يكون بمثابة عقاقير تطبع مستوى الكوليسترول في الدم ، والمهدئات الخاصة ، أو ، على سبيل المثال ، مصممة لتخفيف من أقراص الدم. كل هذا يتوقف على نوع المرض وشكله ومداه.
التدابير التشخيصية ل
للحصول على الثقة المطلقة بأن القلب يتمتع بصحة جيدة ، يمكنك فقط بعد سلسلة من الاختبارات. لذلك ، بالإضافة إلى الالتزام بالتدابير الوقائية ، يوصي الخبراء بإجراء فحوصات منتظمة:
- تخطيط القلب الكهربائي.
- التصوير بالموجات فوق الصوتية
- قياس الدينمية.
- التصوير المقطعي بالرنين المغناطيسي والأوعية.
سيساعد مجمع هذه الدراسات في الحصول على صورة واضحة عن التغييرات.