هل تريد أن تعرف اتجاهات اللياقة البدنية التي ستكون الأكثر أهمية في عام 2017؟
تذكر ، في الآونة الأخيرة ، في دفاتر الملاحظات لدينا ، يمكنك العثور على "تذكير" حول تشكيل أو التمارين الرياضية؟ وبعد كل شيء يبدو ، منذ ذلك الحين ، مرت مائة سنة ، وحاليا الفتاة الحالية يحضر حصرا إلى الطبقات مع بيلاتيس ، بودي فلكس ، callanetics وحتى تاي بو! كل ما تقوله ، والأزياء أصبحت تشق طريقها في جميع مجالات حياتنا ، وحتى في ممارسة الرياضة دون وجود اتجاهات جديدة ، فإننا لن ننجح!
هل تريد أن تعرف اتجاهات اللياقة البدنية التي ستكون الأكثر أهمية في عام 2017؟
1. الملاكمة
فقط لا أقول أنك فوجئت ... ولكن في الواقع فقط في العام الماضي زادت مداخل الملاكمة بنسبة 89 ٪! وليس هناك أي سر: حتى لو كنت حضور الفصول الدراسية فقط 3 مرات في الأسبوع لمدة 45 دقيقة ، ثم في شهر سوف تحصل على نتائج ملحوظة. من المستغرب ، أثناء كمال الأجسام ، يتكيف الجسم بسرعة كبيرة مع الأحمال ، والأحاسيس الداخلية تعطيك انفعالات الفائز. لكن هذا ليس كل شيء!
مجرد التفكير - مع الوزن الزائد سوف تحرق المزيد من السعرات الحرارية في وقت أقل ، وسوف تضيف تخفيف العضلات لجسم الجذب ، وسيتم تعزيز نظام القلب والأوعية الدموية وزيادة حجم الرئتين! ولكن الشيء الأكثر أهمية هو الإطلاق الكامل للطاقة السلبية ، والوقاية من الإجهاد ، وتحسين التفاعل والتركيز. كما أن الملاكمة تجعلنا واثقين واجتماعيين!
2. الواقع الافتراضي
حسنا ، ماذا يمكن أن يظهر في عصر تطوير التكنولوجيات الجديدة؟
نعم ، فبإمكان مراكز اللياقة البدنية الحديثة ببساطة أن تقدم لك دروساً ذات تأثيرات بصرية وسمعية ، مثل التجديف على جهاز محاكاة ذي حس كامل من الماء ، وحتى التدفق أو ركوب الدراجة على طول السلسلة الجبلية دون مغادرة الصالة الرياضية.
3. اللياقة البدنية عند الطلب
للأسف ، لا يخضع إيقاع الحياة الحديث دائمًا للجداول والخطط ، وقد يتحول وقت القيام ببعض التمارين إلى ذلك بشكل عفوي.
لهذا السبب يتوقع مدربو اللياقة البدنية في عام 2017 طلبًا هائلًا على طلبات فصول اللياقة البدنية عبر الإنترنت أو تطبيقات الهاتف المحمول ، ويستعدون لتقديم مثل هذه الخدمات في أي مكان ، سواء كان متنزهًا أو مكتبًا وفي أي وقت حسب الطلب!
4. ركوب الدراجات
يمكنك أن تصرخ بأن ركوب الدراجات كان رائجًا إلى الأبد ، ولكن ...
في الخريف الماضي فقط ، ازداد نشاط المشي بالدراجة والتدريب بنسبة 21٪ ، وإذا أخذنا الأرقام الإجمالية ، فإن ركوب الدراجات في عام 2017 سيعطي الأفضلية لكل خُمس يرغب في الانخراط في أي نوع من أنواع الرياضة.
5. التأمل
حول فوائد التأمل لم يكتب إلا أن كسول ، ولكن هذا لا يعني أنه مرة أخرى لا تحتاج إلى تذكر هذا. هكذا ... لم يعد ينظر إلى التأمل كوسيلة للاسترخاء أو تخفيف القلق. اليوم - هذا هو أداة قوية في دراسة جسمه ، وبالتالي - تحسين الصحة ونوعية الحياة.
بالإضافة إلى ذلك ، حتى 20 دقيقة من التأمل في اليوم سوف تساعد على تقليل حساسية الألم ، وجعلنا أكثر ذكاءً ، وفتح الإبداع ، والتحكم في اهتمامك الشخصي. حسنا ، لدينا المفضلة - ننسى إلى الأبد عن الاكتئاب والتوتر والمزاج السيئ!