ما هو نوع الفيتامين الموجود في العنب؟

الصيف يعطينا الكثير من المنتجات اللذيذة والصحية. في هذا الوقت نحاول أن نشبع جسمنا بكل أنواع المواد المفيدة ، العناصر الدقيقة والفيتامينات. بعد كل شيء ، يعتمد ذلك على مدى قوة جسمنا وكيف سيبقى على قيد الحياة في فصل الشتاء القاسي.

منذ شهر أغسطس ، يمكننا الاستمتاع بمثل هذا التوت المفيد ، مثل العنب . وتحدث المعالجون القديمة أيضا عن خصائصه المفيدة. يعود التأثير العلاجي والوقائي للعنب على الجسم إلى تكوين هذا التوت.

تكوين العنب

العنب يشبع الجسم بسهولة عن طريق حفظ كمية كبيرة من الكربوهيدرات فيه. في نفس الوقت ، هذه الكربوهيدرات مفيدة للجسم وسهلة على الهضم. ومع ذلك ، فإن محتوى السعرات الحرارية المتزايد لهذا المنتج لا يسمح باستخدامه خلال الوجبات الغذائية ويرغب في إنقاص الوزن.

لا تستخدم العنب وأولئك الذين لديهم أمراض البنكرياس. ولكن يمكن للباقي أن يختبر بشكل كامل فوائد توت النبيذ والفيتامينات الموجودة في العنب.

محتوى الفيتامينات في العنب

يعتمد نوع الفيتامين الموجود في العنب على نوع العنب ، المكان وطريقة نموه. الأكثر فائدة للصحة والجمال هي أنواع داكنة. ومع ذلك ، فإن تكوين الفيتامينات في العنب هو نفسه تقريبا ، بغض النظر عن التنوع.

1. الشهير فيتامين ج ، أو حمض الاسكوربيك. وهي موجودة بكميات كبيرة في درجات حمضية. ولكن في الكيش الحلو ميشا مبلغه الحد الأدنى.
2. فيتامين ب ، أو حمض النيكوتينيك. يساعد في استيعاب الاسكوربيك. للحصول على جرعة يومية من هذا الفيتامين ، اشرب كأسًا من النبيذ الأحمر. هناك حاجة إلى هذا الفيتامين لضمان التنفس الكامل للأنسجة. عدم وجود هذا الفيتامين يمكن أن يسبب الكبد للعمل بشكل غير صحيح ، وبعض الأمراض الجلدية والحمى والأعطال في نمو الجنين لدى الأمهات الحوامل.
3. ب الفيتامينات . يحتوي العنب على مجموعة من الفيتامينات لهذه المجموعة. جميعهم مهمون للغاية لجسمنا ، وخاصة بالنسبة للجهاز العصبي. نقص الفيتامينات من هذه المجموعة يؤدي إلى ظهور التعب والتعرض للإجهاد والنعاس وحتى العدوان.
4. فيتامين ه ، أو البيوتين. بفضل ذلك ، والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، وتقسيم البروتينات والدهون ، يمكن تشكيل الأحماض النووية.
5. فيتامين هـ. كمية كافية من فيتامين E يؤثر حرفيا على وجهنا. يصبح الجلد مرنًا ونظيفًا ، والشعر والأظافر قوية وصحية. بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين له تأثير إيجابي على حالة وظيفة الإنجاب.

بعد تحديد أي الفيتامينات تحتوي على العنب ، من الآمن القول أن هذا التوت ضروري لصحتنا وجمالنا.