هذا هو واحد من المشروبات الأكثر شعبية ، ولكن لجلب جسم الإنسان حقا جيدة فقط ، تحتاج إلى معرفة كيفية شرب الشاي الأخضر بشكل صحيح. خلاف ذلك ، سوف يتحول الشراب إلى شيء لا طعم له ، وحتى الضارة.
كيف يتم تحضير وشرب الشاي الأخضر؟
لإعداد مشروب مفيد ولذيذ ، ستحتاج إلى القيام بما يلي:
- سخن brewer مصنوعة من الصلصال أو الخزف. هذه هي المواد التي تحمل الحرارة جيدا ، وهو أمر مهم جدا عند إعداد الشراب.
- خذ الماء الناعم (المعبأ جيدا المعبأ في زجاجات) ، وتسخينه إلى 95 درجة مئوية.
- صب الشاي في إبريق الشاي ، بمعدل 1 ملعقة صغيرة. يترك على 1 ملعقة كبيرة. الماء ونصبها مع الماء المغلي.
- إعطاء الشراب هو غرست لمدة 3-5 دقائق.
الآن دعونا نتحدث عن كيفية شرب الشاي بشكل صحيح. أولا ، يمكن أن تستهلك فقط طازجة ، بعد 1-2 ساعات يفقد الشراب جميع خصائصه المفيدة. ثانيا ، ليس من الضروري شربه قبل الذهاب إلى السرير ، والوقت الأمثل لتناول هذا المشروب هو الصباح وفي منتصف اليوم ، والكافيين في الشاي الأخضر يحتوي على الكثير.
كيف تشرب الشاي الأخضر لفقدان الوزن؟
لإنقاص الوزن ، أوصي بكيفية شرب الشاي الأخضر ، واستخدامه كمكون لطهي حمام مزيل للاحتقان. كمشروب ، ينبغي استهلاك هذا الشاي 20-30 دقيقة قبل وجبة الطعام ، وينبغي أن يخمر كما هو موضح أعلاه. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة 1 ملعقة صغيرة إلى الكأس. العسل الطبيعي ، وسوف يساعد على تشبع الجسم بالفيتامينات ويقلل من الشعور بالجوع . يسمح شرب هذا الشاي لا يزيد عن 5-6 فناجين في اليوم.
لصنع حمام ، وشرب الشاي ، ولتر واحد. صب الشراب في الحوض. يمكنك اتخاذ إجراءات المياه لمدة 20 دقيقة ، ينبغي أن تكون درجة حرارة السائل مريحة وساخنة جدا حمام سيئ للعمل في القلب.