تعد عادة شرب القهوة الخضراء في الصباح طريقة رائعة للحصول على شغف حيوي وتحديث أفكارك. ومع ذلك ، يستخدم هذا الشراب كثيرًا في كثير من الأحيان لأغراض أخرى. كيف شرب القهوة الخضراء من أجل إنقاص الوزن - هذا سيخبر خبراء التغذية.
خصائص مفيدة للقهوة الخضراء
القهوة الخضراء الشعبية لديها الكثير من الصفات المفيدة ، فهي:
- يحمي الجسم من الآثار السلبية للبيئة ؛
- ينشط جهاز المناعة.
- يمنع تطور الأورام.
- نغمات ونقاوة ؛
- ينقى من السموم والسموم.
كيف تتخمر وتشرب القهوة الخضراء لفقدان الوزن؟
تحضير القهوة الخضراء في آلة القهوة أو الشراب مباشرة في فنجان. ومع ذلك ، فإن الطريقة الأكثر شعبية وصحيحة لإعداد القهوة الخضراء في الترك. تسمح لك هذه الطريقة باستخراج أقصى فائدة من المنتج.
القهوة الخضراء في التركية التخسيس
المكونات:
- 2-3 ملاعق صغيرة من القهوة الخضراء المطحونة؛
- 200 مل من الماء
- شريحة من الليمون.
إعداد
الماء يصب في تركيا ويوضع في النار. لا تجلب ليغلي ، صب القهوة. تُغلى القهوة على نارٍ خفيفةٍ جدًا لمدة 2-3 دقائق ، دون تركها تغلي. صب القهوة في كوب وإضافة شريحة من الليمون.
خصوصية القهوة الخضراء لتسريع فقدان الوزن هو أنه ليس من الممكن إضافة أي محسنات النكهة باستثناء الليمون ، لأن هذا يقلل من فعالية الأداة. أولئك الذين يريدون فقط أن يهتف يمكن إضافة كريم ، سكر أو آخر للتحلية إلى القهوة الخضراء.
شرب القهوة الخضراء في الصباح بعد الاستيقاظ. بعد الإفطار ، يمكنك تناول الإفطار بعد 20-30. في يوم واحد يمكنك شرب 2-3 أكواب من هذا المشروب الصحي ، ولكن يفضل أن لا يتجاوز 15 ساعة ، وإلا قد يكون هناك مشاكل في النوم.
يمكن ملاحظة فائدة فقدان الوزن من تناول القهوة الخضراء بعد أسبوع ، ولكنها ستصبح أكثر وضوحًا بعد 1.5-2 شهرًا. وإذا قمت بضبط النظام الغذائي بشكل إضافي لصالح أطعمة أكثر صحية وزيادة النشاط الحركي ، سيكون فقدان الوزن أكثر وضوحًا.