غوجي التوت هي إكسير الشباب والجمال والصحة من الطرف الآخر من العالم ، عالم الكتل الطويلة والآلاف من السنين من التقاليد ، جبال الهيمالايا. غوجي هي مضادات الأكسدة النشطة ، لها تأثير منشط ، وتطبيع ضغط الدم ، وزيادة الحصانة. بالإضافة إلى ذلك ، التوت غوجي لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي والدورالي ، وعمل الكلى والكبد. أنها تحسن الرؤية وخفض مستوى الكوليسترول والسكر. أنت ، بالطبع ، تعتقد أن مثل هذا التأثير متعدد الأوجه لا يمكن تحقيقه باستخدام منتج واحد فقط. أنت ببساطة لا تعرف أي نوع من الفيتامينات التي يحتوي عليها غوجي:
- المعادن (الحديد والزنك والكوبالت واليود والمنغنيز والنيكل والنحاس والكروم ، وما إلى ذلك) ؛
- أحماض أمينية.
- السكريات.
- أحماض دهنية؛
- الفيتامينات B1 ، B2 ، B6 ، C ، E ؛
- بيتا كاروتين.
- حمض اللينوليك.
تطبيق
فيما يتعلق بمثل هذه التركيبة المتنوعة ، يجب أن نكون حذرين حول كيفية استخدام التوت goji.
يمكن استخدام التوت في شكل جاف ، وكذلك إضافة إلى أطباق مختلفة. إلى جانب ذلك ، من الممكن إعداد أطباق مستقلة - شوربة ، شاي ، صبغات ، إلخ.
بغض النظر عن طريقة الطهي التي تختارها ، لا يمكنك إضافة السكر أو الملح إلى غوجي التوت في أي حال - وهذا لن يجلب أي شيء كل الفوائد.
إذا قررت أن تستهلك التوت في شكل جاف ، والحد من 45 غراما في اليوم الواحد. الجرعة المتبقية ، راجع وصفات لغوي التوت غوجي ، لأن الكثير يعتمد على شكل الإفراج.
الشاي
هناك العديد من الطرق المختلفة لتكوين غوجي التوت. دعونا النظر في بعض المتغيرات.
- 1 ملعقة كبيرة. التوت صب كوب من الماء المغلي ، وتغطي وتصر على 30 دقيقة. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إعدادها في الترمس. خذ مرق جاهز في 2-3 ساعات خلال النهار.
- 15 غ من غوجي و 1 ملعقة صغيرة. الشاي الأسود المشروب كوب من الماء المغلي. يبث لمدة 10 دقائق. استخدام هذا الشاي أمر مرغوب فيه كل يوم ، لأنه يساعد في ارتفاع ضغط الدم ، ويخفض نسبة السكر في الدم.
- نحن نأخذ 5 غوجي التوت ، الشاي الأخضر ، الزبيب ، الجوز ، التمر ، الزعرور ، الفواكه الجوجوبا. هذا هو شاينا ، الذي يجب صب 250 مل من الماء المغلي ويصر على 20-30 دقيقة. هذا الشراب يزيد من المناعة ، ويعطي القوة.
عصيدة مع غوجي
كما قلنا ، لا يمكن أن تستهلك غوجي التوت فقط في شكل الشاي ، ولكن أيضا إعداد أطباق مستقلة. الآن سنقول لكم كيف لطهي عصيدة لتناول الافطار من غوجي التوت.
خذ الأرز لتناول وجبة واحدة من الحبوب. من المستحسن إعطاء الأفضلية للأرز البني ، وكذلك الأرز البسمتي ، لأنها هي الأصناف الطبيعية الوحيدة من الحبوب المفضلة.
أيضا ، تأخذ 5 غرام من غوجي التوت ، ومزيج مع الحبوب الجافة. ينبغي أن تكون مملوءة بالماء البارد وحافظت على ليلة واحدة لتورمها.
ضع الماء ليغلي على الموقد. نقوم بصب التوت والأرز في الماء المغلي (قبل غسله تحت الماء الجاري) ، ونطهو حتى تصبح جاهزة على نار صغيرة تحت الغطاء.
هذه العصيدة يساعد مع ضعف البصر وتمزيق العينين.
النبيذ من غوجي التوت
النبيذ ، على الرغم من المشروبات الكحولية ، ولكن لا تزال مشهورة بخصائصه المفيدة. يجب أن تأخذ ½ لتر من النبيذ الأحمر الجاف من نوعية جيدة جدا. خذ 50 غ من غوجي التوت. صبهم في زجاجة من النبيذ وعقّد الغطاء. سيكون مشروب للمناسبات الخاصة. نصر
هذا الشراب له خصائص مفيدة والخمور ، وغوجي. لذلك ، فإنه يعزز نظام القلب والأوعية الدموية ، ويساعد على خفض الضغط ، ويحسن تشكيل الدم ، ومن بين أمور أخرى ، كما يعمل كمنشط جنسي.
هناك العديد من الطرق لصنع وتطبيق goji. يمكنك الارتجال ، أو اتباع توصياتنا. القاعدة الأساسية ، كما سبق أن ذكرنا ، لا تضيف السكر والملح إلى غوجي.