كيت ميدلتون حمية

السؤال حول كيف فقدت كيت ميدلتون الوزن ، تحتل ليس فقط البريطانيين ، ولكن أيضا سكان العديد من البلدان الأخرى. ومن المعروف أنه بعد الولادة لم تجلس الدوقة على الوجبات الغذائية ، ولكنها ببساطة رعت الطفل واستمرت في ممارسة اليوغا ، وهذا ساعدها على التعافي بسرعة. لكن هنا قبل الزفاف ، غيرت كيت ميدلتون الطعام - أرادت جدا أن تنظر في ثوب أبيض هش ونحيل.

كيت ميدلتون: الشكل

ومن المعروف أنه حتى قبل الزفاف ، لم تكن كيت نفخة - فقد ارتدت الملابس ذات ال 46 درجة وفقا للمعايير الروسية ، أو M (المتوسط) وفقا للمعايير الأوروبية. مع ارتفاع 175 سم وهذا هو مؤشر متناغم تماما.

ومع ذلك ، قبل 4 أشهر من حفل الزفاف ، قررت الفتاة أن تصبح أكثر جمالا ، وفي مثل هذا الوقت القصير تمكنت من فقدان الوزن بمقدار 2 أحجام. الآن ترتدي 40-42 ملابس وفقًا للمعايير الروسية. المعلمات هي 86-58-88. مثل هذه النتيجة لا يمكن إلا لفت الانتباه إلى النظام الغذائي في كيت ميدلتون!

كيت ميدلتون: النظام الغذائي دوكان

حاولت كيت عدم الإعلان عن فقدانها للوزن ، لكن المعلومات سربت إلى الصحافة. ومن المعروف أن الدوقة قد فقدت الوزن على النظام الغذائي للأخصائي الفرنسي بيير دوكان الذي اكتسب الآن شعبية كبيرة.

في هذا النظام الغذائي لا توجد محظورات من حيث المبدأ ، وتنقسم العملية برمتها من فقدان الوزن إلى 4 أجزاء. تساعد الأثنتان الأولتان على إنقاص الوزن ، وتهدف الأخيرة إلى الحفاظ على النتائج. دعونا ننظر فيها بمزيد من التفصيل.

المرحلة الأولى

هذه المرحلة تستمر من 3 إلى 10 أيام - كلما زاد وزنك ، كلما كان عليك تناول الطعام بهذه الطريقة. كل يوم تحتاج إلى أخذ ملعقة من النخالة ، وشرب 2 لتر من الماء ، وتناول اللحوم الطبيعية قليلة الدسم فقط ، والدواجن ، والأسماك في تركيبة مع الخضروات الطازجة بكميات صغيرة. يسمح أيضا هو تناول المشروبات اللبن الحامض.

المرحلة الثانية

في هذه المرحلة ، يتم إضافة عدد كبير من الخضروات غير النشوية إلى النظام الغذائي في شكل طازج وطازج ، وينبغي أن تؤكل النخالة 2 ملعقة في اليوم. المرحلة تدوم حتى تصل إلى الوزن المطلوب. الحلو ، والدفء ، والدهون - تحت الحظر.

المرحلة الثالثة - إصلاح

في هذه المرحلة ، من 1-2 مرات في الأسبوع ، يمكنك تحمّل نفقات الطعام قبل تناولها. تناول الطعام لأطول وقت ممكن ، بحيث أعاد الجسم بناء عملية الأيض تحت وزن جديد.

المرحلة الرابعة هي طريقة للحياة

يمكن للطعام أن يأتي بالطريقة المعتادة ، ولكن من المهم التأكد دائمًا من وجود القليل من الطعام الحلو والدقيق والدقيق ، وما يكفي من الخضراوات والبروتين.

لا ننسى أن الدوقة تجمع بين هذا النظام الغذائي واليوغا ، وهو أحد الأسباب المهمة لشخصية رفيعة وذكية.