يعتمد شعرنا ، بشرةنا ، صحة البشرة على ما نأكله. إذا كانت المنتجات التي تدخل الجسم طبيعية ، أكثرها تنوعًا ، فستتجاوزك المشكلات المذكورة أعلاه. في حالة أخرى ، سوف تحتاج إلى اللجوء إلى التغذية السليمة لتطهير الجسم.
كيف تبدأ تطهير الجسم؟
طرق تطهير الجسم بسيطة. للقيام بذلك ، من الضروري إزالة المنتجات المقلية ، والمذاق ، والدهون ، وشبه الجاهزة من النظام الغذائي ، وكذلك للتخلي عن التدخين والكحول. يمكنك محاولة استخدام العقاقير الخاصة لتطهير الجسم ، واختيارها في الصيدليات كبير جدا.
هناك أيضا منتجات لتطهير الجسم. باستخدامها ، سوف تبطئ عملية التنظيف ، ولكنها سوف تستمر حتى تصبح منتجات التنظيف جزءًا من نظامنا الغذائي. لذا ، في الثلاجة يجب أن يكون لديك دائما: الليمون والثوم وبراعم البروكلي وبذور السمسم والملفوف والشمندر والزنجبيل والفلفل التشيلي والأرز البني الدائر.
النظام الغذائي لتطهير الجسم
الجسم قادر على تنظيف نفسه ، لكنه لا يزال بحاجة لمساعدتكم. أيام جيدة لتطهير الجسم. خلال هذه الفترة ، إذا جاز التعبير ، من "التفريغ" ، يتم تحريرنا من السموم والسموم ، ويتم استعادة عملية التبادل قدر الإمكان. حاول التمسك بالأيام العادية للإفراج ، على سبيل المثال ، مرة كل أسبوعين. انهم يفضلون في كثير من الأحيان التفاح ، والكفر أيام التفريغ ، لا أقل شعبية وتطهير الحنطة السوداء ، واللحوم الطازجة.
تطهير الجسم مع الكفير في العادة من أتباع نظام غذائي صحي منذ فترة طويلة. تستمر العملية ثلاثة أيام. في اليوم الأول تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء والكفير. يُسمح بتناول قطعة من الخبز الأسود المجفف. في اليوم الثاني ، نشرب العصائر الطازجة المصنوعة محليًا فقط ، عادةً التفاح ، الشمندر ، الملفوف ، الجزرة.
يمكنك أيضا محاولة تطهير الأرز من الجسم ، ومع ذلك ، فإنه يعد. خلاصة القول هي لتناول الطعام لمدة شهرين لتناول الافطار الارز المنقوع ، مما يحد من استخدام ملح الطعام ، والأطعمة الغنية بالتوابل والكحول. للقيام بذلك ، يعد الأرز البني (البني) أفضل للاستخدام ، والذي يجب تخزينه لمدة 4 أيام قبل الاستخدام وغسله كل يوم. لجعل عملية الطبخ أكثر ملاءمة ، استخدم أربع علب من الأرز فقط. تناول وجبة إفطار واحدة تقريبًا تناول ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز.