السباحة ليست فقط رياضة ، ولكن أيضا طريقة رائعة للاسترخاء والحفاظ على شكل الجسم. إذا لم تكن هناك إمكانية للسباحة في الخزانات المفتوحة ، فإن البديل المثالي لهم هو حوض السباحة. ولكن قبل أن تشتري اشتراكًا ، يجب أن تتعلم قواعد السلوك الأساسية في المجمع.
قبل الزيارة الأولى ، يجب أن تتعلم قواعد استخدام البركة ، والتي ينبغي اتباعها في جميع الأوقات. عند الاستعداد للسباحة ، يجب أن يوضع في الاعتبار أن الوجبة الأخيرة يجب أن تكون على الأقل 40-50 دقيقة قبل الذهاب إلى البركة. تأكد أيضًا من أنك قد اتخذت جميع الأشياء الضرورية التي تتوافق مع قواعد الوجود في المجمع ، وهي:
- ثوب السباحة
- سقف للمسبح ؛
- منشفة
- مجموعة من منتجات النظافة للاستحمام ؛
- أحذية خاصة للمسبح (نعال مطاطية أو شباشب حمام).
أيضا ، ينبغي أن تؤخذ قواعد السلامة في المجمع في الاعتبار. إذا كنت لا تعرف كيفية السباحة ، فأنت بحاجة إلى إبلاغ مدرب اللياقة البدنية الذي سيعطيك معدات سباحة خاصة أو مساعدة شخصيا في التدريب. في جميع قواعد السباحة في البركة
القواعد الصحية للمسبح
في فصول السباحة ، يجب أيضًا مراعاة القواعد الصحية لحوض السباحة. أولا ، من أجل إمكانية زيارة المجمع ، من الضروري تقديم استنتاج الطبيب بأنك قد أكملت الفحص الطبي الكامل وليس لديك موانع للأسباب الصحية للسباحة. ثانيا ، من الضروري اتباع القواعد الأساسية للنظافة - تأكد من الاستحمام قبل وبعد الاستحمام ، وعدم استخدام الكريمات والمواد العطرية القوية.
بالالتزام بقواعد السلوك الأساسية في حمام السباحة ، فإن فصول السباحة الخاصة بك لن تفيد الصحة فحسب ، بل ستجلب المتعة أيضًا.