قصر النظر - قصر النظر - انتهاك لانكسار العين. لا تركز صور الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر على شبكية العين ، كما في الأشخاص الذين لديهم رؤية بنسبة 100٪ ، ولكن أمامهم ، لذلك يمكن للشخص أن يرى قريبًا وسيئًا من مسافة بعيدة.
ما الذي يسبب قصر النظر؟
غالباً ما يتم تشخيص قصر النظر عند أطفال المدارس الأصغر سنًا ، حيث يزداد في سن المراهقة ، مع بداية سن البلوغ ، تستقر حدة البصر ، وبعد 40-45 سنة تبدأ بالتقدم مرة أخرى. أسباب قصر النظر ليست واضحة تماما في نهاية المطاف ، ولكن حددت أطباء العيون العوامل التي لها تأثير سلبي على حدة البصر . من بينها:
- الاستعداد الوراثي ، في المقام الأول في المجموعة المعرضة للخطر هم الأشخاص الذين لديهم واحد أو أكثر بحيث يكون كلا الوالدين قصير النظر ؛
- إجهاد العين لفترات طويلة والإضاءة غير المناسبة ؛
- نقص في الجسم من العناصر الغذائية ، والماكرو ، والعناصر الدقيقة ، والفيتامينات.
- تهجير العدسة نتيجة الصدمة.
أيضا ، قد يكون سبب قصر النظر التدريجي تجاهل الأعراض الأولية للضعف البصري أو النظارات غير اللائقة والعدسات اللاصقة. إذا تم تصحيح الرؤية أو غيابها بشكل غير صحيح ، فغالباً ما يتم تشكيل عضلات العين ، بالإضافة إلى قصر النظر أو الحول أو الحول ("متلازمة العين البطيئة").
الوقاية من قصر النظر
بناء على معرفة الأسباب الرئيسية لقصر النظر ، من السهل تحديد تدابير الوقاية الفعالة. لتجنب ضعف البصر ، من المهم اتباع القواعد التالية:
- توفير ما يكفي من الإضاءة الساطعة في الغرفة ، حيث يقرأون ويكتبون ويشاركوا في أنشطة أخرى تتعلق بجهد الرؤية.
- للحفاظ على الوضع الصحيح أثناء العمل المرئي. وبالتالي ، فإن الحد الأدنى للمسافة المسموح بها من العين إلى الكائن ، على سبيل المثال ، كتاب أو قرص ، هو 30 سم بالإضافة إلى ذلك ، مع إجهاد كبير للعين
من وقت لآخر ، خذ فترات راحة صغيرة. - لا تقرأ الكذب أثناء القيادة في النقل.
- من الضروري تضمين منتجات النظام الغذائي التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة للعين والمعادن والفيتامينات.
إنتباه من فضلك! من أجل منع قصر النظر ، لا سيما في فترة الشتاء والربيع ، من الضروري أخذ مركبات الفيتامينات المعدنية التي تحتوي على الفيتامينات من المجموعة B (B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، B12) وفيتامين C. أيضا للرؤية الطبيعية ، المغنيسيوم ، المنغنيز ، النحاس والزنك.