تعرف المغنية الشابة والحيوية للأنيمة لاسيما فايكل ليس فقط لصوتها البحت ، ولكن أيضا لشخصيتها الجميلة ، والتي تسمح لها أن تبدو أصغر بكثير من سنواتها. وكما تعترف المغنية نفسها ، فإن سرها هو أنها غالباً ما تتغذى على نظام غذائي ، بالإضافة إلى أنها تمارس حمية مثالية. فالفنان المصغر يزن فقط 47 كيلوغراما - في كل مرة ، عندما يتسلق سهم الميزان ، تتحول لاسيما إلى النظام الغذائي الأمثل لتخفيض الوزن ، الذي طورته شخصيا.
حمية Laima Vaikule: طريقة التعبير
كما تعترف الممثلة ، كلما رأت أنها بدأت تتعافى ، فإنها تتناسب مع نفسها جوعًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام: أي أنها ترفض الطعام وتنتقل إلى الماء ، والعصائر الطازجة والشاي بدون سكر. في أثناء ذلك ، فإن الكائن الحي يزيل السموم: جميع السموم والسموم تترك الجسم ، والجسم أكثر تقبلا للنظام الغذائي اللاحق ، إذا كان لا يزال مطلوبا.
بالطبع ، هذا ليس بأي حال من الأحوال النظام الغذائي الأمثل ، ولن تتمكن من فقدان الكثير من الوزن الزائد في 2-3 أيام. هذه التقنية مناسبة لتلك الحالات عندما اكتسبت في الآونة الأخيرة بضعة جنيهات وترغب في التخلص منها. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة تعطي نتائج لن تستمر طويلا إلا إذا قمت بالتبديل إلى النظام الغذائي الصحيح أو اتباع نظام غذائي أطول وأكثر توازنا. ممنوع منعا باتا إطالة الجوع - لا يمكن أن يتم إلا تحت إشراف الطبيب وليس كل شخص.
الحمية Laima Vaikule لمدة تسعة أيام
في الواقع تم تصميم نظام فايكول الغذائي لمدة تسعة أيام ، حيث يمكنك أن تفقد 3-4 كيلوغرامات ، اعتمادا على مقدار الوزن الزائد لديك. قالت لايما نفسها في المقابلات إنها أضافت شخصيا أربعة كيلوغرامات لها - وهذا كثير ، وفقدان هذه الكمية بوزن صغير أمر صعب جدا: إنه عمليا 10 ٪ من إجمالي وزن الجسم! فالشخص الذي يزن 100 كغم ، يفقد نفس العدد من الكيلوغرامات أسهل بكثير ، لأنه بالنسبة له أقل من 5٪ من الوزن.
يعتمد النظام الكامل لمغني التنحيف على حقيقة أنه خلال 9 أيام مخصصة لفقدان الوزن ، يجب أن تمر باستمرار بثلاث دورات ، سيختلف خلالها النظام الغذائي قليلاً. في كل فترة من الفترات سيسمح لك بتناول نوع واحد فقط من المنتجات. في جوهرها ، فإن نظام Laima Vaikule هو نظام غذائي أحادي. هذا يعطي خسارة وزن سريعة ، لكن الجسم لن يستلم كل المعادن الضرورية والعناصر النزرة. ينصح بشدة أن تأخذ مركب الفيتامينات والمعادن خلال كامل الوقت من هذا النظام الغذائي!
لذلك ، النظر في القائمة:
- الفترة من اليوم الأول إلى اليوم الثالث شاملة . في هذا الوقت يسمح للأكل الأرز المسلوق حصرا. في الوقت نفسه ، يُمنع الأرز الأبيض منعًا تامًا - فهو يسبب الإمساك ، لأنه خالٍ تمامًا من الألياف بسبب التنظيف المتكرر. من المستحسن استخدام الأرز الأسود البني أو البري فقط ، حيث يتم تخزين جميع العناصر الضرورية. وتفضل لاسيما فايكول الأرز البني ، الذي تأكله بدون ملح وزبدة مع الأعشاب العطرية أو صلصة الصويا. من المستحسن أن تأكل 5-6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة.
- الفترة من الرابع إلى السادس اليوم شاملة . هذه الفترة صعبة للغاية بالنسبة للأشخاص المبدعين والأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية ، حيث يشرع فقط باستخدام بروتين الدجاج المغلي النقي. مجموعة متنوعة من ذوقها يمكن أن تكون فقط الأعشاب وصلصة الصويا.
- الفترة من السابع إلى التاسع اليوم شاملة . مقارنة مع ما تم تمريره من قبلك ، هذه الفترة هي أبسط. في ذلك يمكنك أن تأكل التفاح بشكل غير محدود من أي نوع.
لا تنس أن الجسم يحتاج إلى كمية كبيرة من السوائل من أجل التمثيل الغذائي الصحيح. قبل نصف ساعة من كل وجبة ، تأكد من شرب كوب من الماء وتأكد من أن الكمية الإجمالية لا تقل عن 2 لتر في اليوم.