من المحتمل أنك سمعت عن الحساء السحري لفقدان الوزن لدى الأشخاص البدينين ، أو ، كما يطلق عليه أيضًا ، حساء بون. هذا هو الطبق الرئيسي لنظام غذائي خاص يساعد على إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع في نفس الوقت. إذا كنت تحاول إنقاص الوزن بسرعة قبل حدث مهم - فهذا خيار ممتاز! يمكن اعتباره لأولئك الذين يرغبون في البدء بسرعة فقدان الوزن ، ومن ثم التحول إلى اتباع نظام غذائي صحي.
شوربة معجزة لانقاص الوزن
لذا ، فكر في وصفة الحساء السحري الذي يشبع ، وفي الوقت نفسه يسمح لك بتقليل الوزن. يمكنك تناول الطعام بمفرده لمدة 3 - 5 أيام ، ولا توجد قيود على عدد الوجبات. جائع - تناول حساء! لا تريد حساء؟ لذلك ، لا تحصل على الجوع ، انتظر مرة أخرى!
شوربة فاتتك (حساء بون)
المكونات:
- المصابيح (يمكن أن تكون الكراث) - 6 قطع.
- الطماطم كبيرة (أو الطماطم في عصير الخاصة بهم) - 6 قطع.
- الملفوف (أي) - 1 رئيس ؛
- فلفل بلغاري كبير - 2 قطعة؛
- الماء - المبلغ الذي تريده ؛
- الخضر - 1 حفنة.
إعداد
يتم تقطيع جميع الخضار إلى قطع صغيرة سهلة الأكل ، وتوضع في مقلاة وتُسكب بالماء بحيث تغطيها بالكامل. اترك الحساء يغلي وخفّض إلى نار بطيئة ، وانتظر حتى تنضج الخضروات بالكامل. 5 دقائق قبل الاستعداد يمكن أن تضيف التوابل والبهارات - الفلفل ، الكاري ، وما إلى ذلك ، ولكن ليس التوابل المملحة ولا التوابل التي تحتوي على "الكيمياء" وخاصة الصوديوم الغلوتامات. إذا رغبت في ذلك ، يمكن تحويل الحساء الناتج مع الخلاط إلى حساء حساء purée لفقدان الوزن. استخدام الجبن والقشدة ومرق اللحم وبصفة عامة يحظر أي شيء غير محدد في هذه الوصفة.
في الاختبار هو إعداد شوربة خفيفة لفقدان الوزن ، وليس من العدد المحدد للمكونات ، ولكن من نصف أو حتى ربع - وهذا سيسمح لك بفهم مدى تناسبك مع هذا الطبق. يمكنك تغيير نسب المنتجات ، فالشيء الأساسي هو العثور على الخيار الذي يعجبك.
شوربة منخفضة السعرات الحرارية لفقدان الوزن
من المهم أن نفهم المبدأ ذاته: يمكن إعداد شوربة حرق الدهون لفقدان الوزن بطرق مختلفة ، ومن المهم استخدام الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة فقط:
- البصل والكراث يضيفان من أجل الكثافة والثراء - مثل هذا الحساء هو أكثر متعة وإرضاء ؛
- كما يمكن أن يؤخذ العنصر الرئيسي الأبيض ، الأحمر ، بروكسل ، القرنبيط أو البروكلي - للاختيار من بينها ؛
- لإعطاء الذوق ، واتخاذ الجزر ، والفلفل البلغاري ، والطماطم ، يمكنك حتى السماح لعدد قليل من الفطر.
- يمكنك أيضا إضافة الباذنجان ، كوسة ، كوسة ، الكرفس ، وجذور البقدونس وأي الخضر.
إنشاء الوصفات الجديدة والجديدة ، فلن تشعر القيود ، وسوف ينظر الجسم إلى هذا كغذاء مثيرة للاهتمام ومغذية.