نحن نحب الفلفل الحلو وتستخدم على نطاق واسع في التغذية. وما هي الفيتامينات التي تحتوي على الفلفل البلغاري ، هذا المنتج النباتي القيّم ، الذي يتمتع بمجد يستحقه عن جدارة مفيد من جميع النواحي ، ونحن نتعلم.
يتم استهلاكها طازجة ومعلبة. هذا النوع من الفلفل هو عنصر إلزامي لجميع أنواع الخضار تقريبا.
ومع ذلك ، لا يكفي مجرد التحدث عن فوائد البلغارية ، أو كما هو مذكور ببساطة في الناس ، الفلفل الحلو ، سيكون من اللطيف معرفة ما هي الفيتامينات الموجودة في الفلفل البلغاري وما يعطونه لجسمنا.
ما هي الفيتامينات في الفلفل البلغاري الحلو؟
- الفلفل الحلو - واحد من القادة في وجود فيتامين C في ذلك. وهو يتفوق كثيرا على محتوياته من جميع الحمضيات ، والتي يشار إليها دائما باسم أغنى من خلال وجود حامض الاسكوربيك (وهو أيضا فيتامين C). وكلما زاد في جسمنا هذا الفيتامين ، زادت ضمانات الحفاظ على المناعة والقدرة على مقاومة الفيروسات والالتهابات.
- في تكوينها ، تم العثور على الفيتامينات من المجموعة ب ، والتي ، في الواقع ، تتوافق مع نشاط جميع أنظمة الكائن الحي لدينا. وهي مهمة بشكل خاص في الأداء الطبيعي للقلب والجهاز العصبي.
- فيتامين PP ، الموجود في تركيبة الفلفل ، مع الفيتامينات من المجموعة ب يعتني بقوة ومرونة الأوعية الدموية ، وكذلك وجوده له تأثير مفيد على نشاط الدماغ.
- نتحدث عن ما هي الفيتامينات في الفلفل البلغاري ، لا ننسى فيتامين (أ) (كاروتين) ، وكذلك حول تلك العناصر الدقيقة التي هي جزء من ثقافة الخضروات الرائعة. من بينها: الكالسيوم والمغنيسيوم واليود والزنك والحديد والفوسفور.
ما مدى فائدة الفلفل؟
كل هذه المجموعة الرائعة من المواد المفيدة تسمح بتنشيط جسم الإنسان:
- أنه يساعد على زيادة الطاقة في الجسم ، والتخلص من الاكتئاب ، وتعزيز الحصانة .
- يؤثر استهلاكه بشكل إيجابي على حالة الجهاز العضلي الهيكلي ؛
- الفلفل البلغاري لا يمكن الاستغناء عنه في مكافحة الوزن الزائد ، لأنه يساعد على تطبيع عمل الجهاز الهضمي.
- مجموعة من الفيتامينات الموجودة في الفلفل ، تثري الدم بمواد مفيدة ، تشارك بنشاط في عملية تكون الدم ؛
- ليس موانع في مرض السكري ، لأن السكريات الواردة فيه لا تضر الجسم من مرض السكري.