موعد هام يقترب ، عليك أن تقرر ارتداء فستان تذهب فيه إلى الحدث ... وتفهم أنك بحاجة إلى إنقاص وزنك خلال ثلاثة أيام على وجه السرعة! هذا الوضع مألوف لعدد كبير من النساء. سننظر في أكثر الخيارات غير الضارة التي تسمح لك بإنقاص وزنك خلال ثلاثة أيام.
كيف تفقد الوزن في ثلاثة أيام على الكفير؟
إذا قررت إنقاص وزنك في ثلاثة أيام ، يجب أن تعرف: سوف تخسر ليس كتلة الدهون ، ولكن السائل ومحتويات الأمعاء ، وبالتالي فإن المفقود سيعود في المستقبل القريب جدا. لنوعية فقدان الوزن يجب أن تجد طريقة أخرى.
لذا ، فنحن نقدم نظامًا غذائيًا قاسيًا إلى حد ما ، ولكنه فعال على الزبادي والتفاح ، وهو أحد الأطعمة الكلاسيكية. ليوم كامل من المفترض أن يكون لديك 3 تفاحات وزجاجة واحدة من الكفير قليل الدسم. يمكنك استخدام هذه المنتجات بأي ترتيب. في اليوم الثاني والثالث ، يتكرر النظام الغذائي ، في حين يتم حظر الأطعمة الأخرى بشكل صارم. نتيجة لذلك ، سوف ترمي حوالي 2-3 كجم. الوزن الزائد .
كيف سريع لفقدان الوزن في ثلاثة أيام على الخيار؟
الخيار هو خضار فريد من نوعه ، ومحتوى السعرات الحرارية فيه صغير جدًا بحيث يمكن تناوله بدون حدود. الكمية الموصى بها من نظام غذائي أحادي الخيار هي 1 - 1.5 كيلوغرام في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك بشرب 1 كوب من اللبن الخالي من الدسم ، ويمكنك شرب الشاي الأخضر والماء بشكل غير محدود. من الناحية المثالية - اتخاذ الخيار في أجزاء 5-6 مرات في اليوم على مبدأ التغذية كسور.
وبالتالي يمكن أن تؤكل الخيار في النوع الطبيعي ، وأنه من الممكن أن تنهار وملء اللبن. وغالبا ما يستخدم هذا النظام الغذائي من قبل نماذج ونجوم المرحلة عشية من العروض الهامة. الأكل بهذه الطريقة ، سوف تفقد ما لا يزيد عن 2-3 كيلوغرامات. حاول الخروج من النظام الغذائي بشكل صحيح ، دون إفراط في اليوم الأول من التخرج ، وتدريجيا إدخال المنتجات في النظام الغذائي. لذلك يمكنك تقليل الإجهاد ، مما يسبب تغيرًا حادًا في نوع الطعام.