حاليا ، النظام الغذائي الأكثر شعبية لعلاج الصدفية هو الطريقة الغذائية التي طورها الأمريكي جون بيغانو. نظامه ينطوي على مراقبة البيئة الحمضية القلوية في الجسم ، والنظام الغذائي بأكمله يتكون بالضبط من تلك المنتجات المقبولة من وجهة النظر هذه. هناك أيضا اتباع نظام غذائي للصدفية من SM النار ، لكنها ليست شعبية وشائعة. ومع ذلك ، فإن المبادئ بطرق عديدة تتلاقى.
حمية Pegano مع الصدفية: توازن الحمض القاعدي
النظام الغذائي للمرضى الذين يعانون من الصدفية ينطوي على استخدام المنتجات في النسبة الصحيحة: 70 ٪ - تشكيل القلوية و 30 ٪ - تشكيل الحمض. بالتأكيد إذا كنت بدأت للتو دراسة هذا السؤال ، فإن هذه الكلمات لا تتحدث بعد عن أي شيء ملموس. لذلك ، نحن نقدم قوائم المنتجات التي تنتمي إلى كلتا المجموعتين.
منتجات تشكيل القلويات والإضافات:
- ثمرة طازجة و مطهوة (ماعدا: الكشمش ، العنب البري ، البرقوق ، التوت البري ، البرقوق) ؛
- الخضروات (باستثناء: الراوند والبقوليات والقرع وبراعم بروكسل) ؛
- الليسيثين (يحتاج إلى أن يضاف إلى الطعام والمشروبات) ؛
- عصير ليمون ممزوج بالماء؛
- عصائر الفاكهة: العنب والأناناس والكمثرى والبابايا والمشمش والجريب فروت والمانجو والبرتقال.
- عصائر الخضروات: الجزر ، البنجر ، الكرفس ، البصل ، السبانخ وعصير البقدونس.
- مياه معدنية قلوية + 3-5 قطرات جليكوتيمولين.
- طريقة مرنة للحياة.
- العواطف الإيجابية ونظرة إيجابية على الحياة.
من المهم أن نتذكر مبادئ التغذية في الصدفية للنظام الغذائي:
- لا يمكن تناول التفاح والبطيخ والموز مع الأطعمة الأخرى ، فقط كوجبة منفصلة ؛
- لا ينبغي استهلاك الفواكه الحمضية وعصائرها مع الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان ؛
- يحظر كل Solanaceae: الفلفل والطماطم والبطاطا والباذنجان!
هذا هو أساس النظام الغذائي. فقط 30٪ من الطعام في اليوم سيكون غذاء ، مما يساهم في تكوين حمض في الجسم (حيث يجمعون بين محتوى النشا والبروتين والسكر والدهون والزيوت). أي نظام غذائي لديك لعلاج الصدفية ، يجب عليك استخدام هذه المنتجات القليل جدا:
- أي اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات اللحوم.
- كل الحبوب
- الجبن والزبدة والقشدة.
- السكر؛
- بعض الخضروات: البطاطا ، الفاصوليا ، البازلاء المجففة.
في الصدفية ، يتطلب النظام الغذائي اهتماما خاصا للنظام الغذائي. هناك أيضًا منتجات أفضل لاستبعادها بشكل دائم من النظام الغذائي ، أو تناولها بكميات صغيرة جدًا ونادراً للغاية:
- الجمع بين العديد من المنتجات من مجموعة تتكون من حمض في وجبة واحدة: على سبيل المثال ، النشا والحلويات ، عدة أنواع من البروتين ، الأطعمة الدهنية مع السكريات أو عدة أنواع من النشويات.
- السكر وأي منتجات بما في ذلك - الحلويات ، والكعك ، والكعك ، وجميع أنواع الحلويات.
- الخل بجميع أنواعه.
- أي منتجات تحتوي على مواد حافظة ونكهات وألوان ؛
- أي كحول ، بما في ذلك البيرة ؛
- جرعة زائدة من الأدوية.
قد تندهش ، لكن الحموضة في الجسم تزيد من عدم النشاط ، والمشاعر السلبية وحركة الأمعاء غير المنتظمة. وراء كل هذا يستحق المشاهدة.
النظام الغذائي في الصدفية: المبادئ الأساسية من Pegano
الصدفية من حمية فروة الرأس تتطلب نفس أي نوع آخر من الصدفية.
- يحظر أكل الحبوب مع الفواكه: الخبز مع التفاح أو الحبوب بالفاكهة ؛
- من المستحيل الجمع بين الحمضيات والجبن ومنتجات الألبان الأخرى ؛
- لا يسمح للحليب والقشدة بالخلط مع القهوة أو الشاي ؛
- يمنع منعا باتا الإفراط في تناول الطعام - حتى المنتجات المسموح بها فقط.
في الباقي ، يمكنك بناء نظامك الغذائي داخل النظام بشكل مستقل. هذا النهج يضمن أسرع الشفاء من مرض مزعج!