النظام الغذائي على الفواكه

يوصي العديد من خبراء التغذية بدء الطريق لفقدان الوزن مع الفواكه. قليل من الناس لا يحبون الفواكه ، وعدد كبير من الفيتامينات والألياف توفر مزاج جيد وهضم ممتاز.

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي على الفواكه ، بالنسبة لمعظم الفتيات هو محتوى السكر فيها. هذا صحيح: في حين يعاني جسمنا من نقص في البروتين ، فإننا أيضاً نمزق وسيوفاً بسبب نقص الحلويات. سوف تساعد الفواكه أيضا هنا: من ما كنت محمية بالضبط ، هو من عجز السكر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظام الغذائي لفقدان الوزن على الفواكه يسمح لك لتحقيق نتيجة سريعة. بعض 3 أيام على نظام غذائي أحادي أو تغذية الفواكه المختلطة سيؤثر بشكل واضح على الرقم الخاص بك.

الثمار أثناء اتباع نظام غذائي تساعد على حل العديد من المشاكل:

قواعد النظام الغذائي

نحن نقدم لك نوعًا مختلفًا من حمية الفاكهة للمذيع التلفزيوني الأمريكي الشهير - جوان لوندن. هذا هو فقدان الوزن السريع لمدة 3 أيام.

إليك الثمار التي يمكنك تناولها مع نظام Lunden الغذائي:

عينة قائمة النظام الغذائي

اليوم الأول:

اليوم الثاني:

اليوم الثالث:

مع هذا النظام الغذائي ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 4 كجم في الأسبوع.