مع اكتشاف أمريكا على طاولاتنا جاء مصنع مثل الذرة. عامل شعب المايا الذرة باحترام كبير ، لأنهم كانوا يعرفون خصائصه المفيدة. تستخدم الذرة على نطاق واسع في الطهي ، فهي تعد الدقيق والخبز ، والكعك ، والرقائق ، والعصي ، والعديد من الأطباق المختلفة.
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، ستأتي الذرة أيضًا إلى الإنقاذ ، لأن 100 غرام من الذرة تحتوي على 70 سعرًا حراريًا فقط. سوف يساعدك حمية الذرة على خسارة ما يصل إلى 5 كغم من الوزن الزائد في 4 أيام. الحمية المقدمة بسيطة بما فيه الكفاية ، ولكن لهذه الأيام الأربعة تحتاج إلى التخلي عن الملح والسكر وشرب الكثير من المياه المعدنية قدر الإمكان. في قائمة حمية الذرة ، يتم أيضًا تضمين رقائق الذرة ، ولكن لا يستحق أخذها ، لأنها ذات سعرات حرارية.
النظام الغذائي التقريبي لنظام غذائي الذرة
كل 4 أيام من حمية الذرة سيتوجب عليك تناولها بالطريقة نفسها: لتناول الفطور - رقائق الذرة غير المحلاة (40 جم) مع الحليب الخالي من الدسم (100 مل) والشاي بدون سكر. للافطار الثاني ، سلطة الذرة (المعلبة أو الطازجة) مع أي الخضار ، دون ملح. لتناول طعام الغداء ، يمكنك تناول الحساء من الذرة والطماطم وكأس من المياه المعدنية. للحصول على وجبة خفيفة - سلطة من الجزر المبشور مع الذرة ، ولتناول العشاء يمكنك تناول الذرة والخبز مع الخضار (باستثناء البطاطس). يمكن تبديل وجبات الطعام ، وبالتالي فإن النظام الغذائي ليس مملاً.