منذ المرات التي أصبحت فيها الموضات عصرية ، فإن النساء يضايقن أنفسهن مع كل أنواع الوجبات الغذائية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة. هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تعطي تأثيرًا جيدًا ، ولكن ليس دائمًا ما يمكن تحقيقها.
نعرض على انتباهكم وصفة ، فحصت من قبل جداتنا حتى الآن - انها الحنطة السوداء ، غارقة في الكفير لفقدان الوزن. بمساعدته ، يمكنك أن تفقد بشكل فعال الكيلوغرامات الزائدة دون أي ضرر للجسم.
ما هو سر الحنطة السوداء مع الزبادي ، ما هي الخصائص المفيدة لهذا الطبق وكيفية طهي الحنطة السوداء مع الزبادي لفقدان الوزن - كل هذا سننظر أدناه. من المهم ملاحظة أنه من الممكن إجراء أيام تفريغ فعالة ، بناءً على هذا الطبق ، دون التسبب في ضرر للصحة.
ما مدى فائدة الحنطة السوداء مع الزبادي؟
نحن نعلم جميعا أن العصيدة يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي. ومن الحبوب المسؤولة عن عملية التمثيل الغذائي وتشبع الجسم مع جميع العناصر الدقيقة اللازمة. في حد ذاته ، يعتبر الحنطة السوداء طبقًا غذائيًا ، وغالبًا ما يُنصح بتناوله أثناء اتباع نظام غذائي. في الحنطة السوداء يحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم والحديد ، مما يؤثر على حالة الجهاز القلبي الوعائي. الكفير هو منتج من اللبن الرائب الذي ينظف الأمعاء بشكل مثالي ، ولهذا السبب تم وضع هذين العنصرين معا لإنتاج طبق مثالي لمكافحة الكيلوغرامات الزائدة. إنه الكفير الذي يعطي طعمًا حامضًا.
وصفات لطهي الحنطة السوداء مع الكفير
إعداد هذا الطبق بسيط للغاية. عندما نطهو الحنطة السوداء ، تكون نسبة الماء والحبوب 1: 1 ، وربما تكون نسبة الماء أقل قليلاً إذا تم غسل الخانق مسبقاً.
صب كفير الحنطة السوداء في النسبة التي كنت مرتاحا ، كل هذا يتوقف على مدى سميكة الطبق الذي تريد الحصول عليه. في كثير من الأحيان يتم ملء 2/3 كوب من الحنطة السوداء مع كوب من اللبن الزبادي الخالي من الدسم ويترك بين عشية وضحاها. يمكنك تغطية الطبق بلوحة أو كفير دافئ قليلاً.
كما ترون ، فإن الحنطة السوداء مع اللبن تحتوي على وصفات طهي بسيطة. والنتيجة هي طبق دسم يرضي الجوع بشكل جيد وينظف الأمعاء ، مما يساعد على فقدان الوزن الزائد.