يوجد في هذا العالم شيء أكثر فائدة من العصائر الطازجة. هذه هي الكوكتيلات الفيتامينات المصنوعة على أساس العصائر الطازجة ، ولكن مع العديد من المكونات الأخرى المثيرة للاهتمام ، مثل زيت الزيتون ، والألياف من الفواكه والخضروات المسحوقة ، والزبادي الطبيعي.
استناداً إلى الاسم ، من الواضح أن لدينا كوكتيلات تحتوي على الكثير من الفيتامينات ، وكذلك ، كما ذكر أعلاه ، الألياف. كل هذا ليس مفيدا فحسب ، بل مرضيا أيضا. لذلك ، يتم استخدام كوكتيلات الفيتامينات بنشاط لفقدان الوزن ، لتحل محل جزء واحد من الفطور أو العشاء.
قواعد تحضير الكوكتيل
كيفية صنع كوكتيل الفيتامين - من السهل أن نفهم: خذ الخضار أو الفواكه واسمحوا لهم من خلال عصارة. يتم وضع جزء من المنتجات في الخلاط ، ثم مزج المعجون الناتج مع العصير الطازج. إضافات - هذا هو الكثير من الخيال أو وصفة.
اختر المنتجات وفقًا لمشكلاتها:
- القنابل اليدوية - مع أمراض الجهاز التنفسي والسكري وفقر الدم ؛
- الكرز - لتسييل الدم.
- الخوخ - لرفع الحصانة ، وكذلك عمل الجهاز القلبي الوعائي.
- البطيخ - لتطهير الجسم ، وتطبيع ضغط الدم والعمل في الكلى ، وكذلك تحسين حركة الأمعاء.
- الطماطم لعملية الأيض.
والآن سنقوم بإعداد كوكتيل فيتامين للرياضيين ، الذين يرغبون في تعزيز عملية حرق الدهون من التدريب أكثر من ذلك.
كوكتيل حرق الدهون
المكونات:
- كيوي - 1 قطعة.
- الليمون - 2 حلقات.
- العسل - 2 ملعقة صغيرة.
- النعناع - بضع أغصان.
- ماء 100 مل.
إعداد
قشر الكيوي ، وضع مع الليمون والنعناع والعسل في خلاط. جلب التوحيد وتخفف بالماء.
كوكتيل التطهير
بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تنشيط عملية التمثيل الغذائي وإزالة جميع المنتجات المتحللة المتراكمة من الجسم ، نوصي بإعداد كوكتيل التنظيف.
المكونات:
- أناناس - 200 غم
- جريب فروت أحمر - 2 جنين.
إعداد
يتم تنظيف الجريب فروت ومر من خلال عصارة. توضع عجينة الأناناس الطازج في خلاط وتضرب حتى تصبح متجانسة. امزج عصير الهريس والأناناس والجريب فروت - الكوكتيل جاهز.
"يا عزيزي"
"Milok" هي اختصار لمزيج خاص من الفيتامين مصنوع من العسل والمكسرات والمشمش المجفّف والليمون والزبيب. يأخذ رواد الفضاء هذا الكوكتيل معهم إلى مسافات بعيدة حول الكون ، وكل شيء للحفاظ على الفيتامين ، وعلى وجه الخصوص ، توازن البوتاسيوم أمر طبيعي.
للطهي ، تحتاج إلى تناول المشمش المجفف والزبيب والعسل والمكسرات في نفس النسب وجزء من الليمون. شطف وتجفيف جميع المنتجات ، ويمر من خلال مفرمة اللحم. يُضاف العسل في الخليط النهائي ويُخلط ويُخزن في جرار معقَّمة في الثلاجة. كل يوم يجب أن تأكل ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة. الخليط.