الترجيح الذاتي لفقدان الوزن

التعبير عن الذات هو تأثير نفسي على الذات ، واقتراح أفكار معينة ، ومشاعر ، ورغبات ، وتصورات. لن نناقش هنا ما إذا كان الإيحاء الذاتي لفقدان الوزن أم لغرض آخر ، دعنا فقط نتذكر بعض الأمثلة من الحياة التي ستقدم لنا الإجابة الصحيحة. على سبيل المثال ، التحضير لاجتماع مهم في العمل ، أنت تقوم بتمرير عقلي في رأس الاجتماع ، وتخيل النجاح والتوقيع على عقد مع شركاء العمل. وعن المعجزة ، كل شيء يحدث كما تخيلت. هل لديك هذا؟ أو ، على سبيل المثال ، عندما كنت طفلاً ، لم تكن ترغب في الذهاب إلى المدرسة كثيرًا في اليوم الذي ذهبت فيه إلى قائمة التحقق الخاصة بالرياضيات. وعن معجزة ، أنت مريض! ولم يتظاهروا بوالديهم ، لكنهم مرضوا بالفعل ولم يذهبوا إلى المدرسة.

هذه الأمثلة من الحياة هي اقتراح الذات. تم إثبات التأثير الحقيقي والعمل والنتيجة الإيجابية للاقتراح التلقائي بشكل متكرر. كل يوم نأتي عبر هذا العلاج النفسي المذهل ، ولكن لسبب ما لا يستخدمه الجميع لتحقيق رغباتهم. يعمل التعبير عن الذات لأي من أغراضك - ولخسارة الوزن ، وللحياة الشخصية وللازدهار المادي.

كيف تفقد الوزن بمساعدة الاقتراحات التلقائية؟

فقط لاحظ أنه يمكنك بالكاد فقدان الوزن عن طريق التنويم المغناطيسي الذاتي واحد فقط. بعد كل شيء ، لحل أي مشكلة خطيرة ، مطلوب دائما مجموعة معقدة من الأدوات والأساليب. لذلك في حالتنا ، إذا قررنا القيام بمظهرنا ، ينبغي الجمع بين شخصيتنا ، التنويم المغناطيسي الذاتي مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

لذلك ، في البداية ، تحتاج إلى تذكر أي حالة في الحياة التي تزامنت فيها أقوى رغبتكم ونتائجك بشكل مفاجئ.

والآن نقل تلك الرغبة القوية من الماضي - عندما أردت (أو لم تكن تريد) شيئًا بكل ألياف الروح ، في الوقت الحالي ، اللحظة عندما يحين وقت إزالة الوزن الزائد. ستكون هذه الخطوة الأولى نحو الانسجام من خلال اقتراح الذات. بعد أن تكون لديك رغبة قوية في الحصول على شخصية جميلة ، فكر في كيفية دعم هذه الرغبة من يوم لآخر. في هذا سوف يساعدك التعبيرات والعبارات التي تكتبها على الورق وتتعلم عن ظهر قلب. الشيء الرئيسي هو أن أي تعبير يجب أن يحمل طاقة إيجابية ولا يحتوي على نفي (جسيمات "لا").

على سبيل المثال ، "أنا مرهف وجميل." "سأفقد الوزن بالتأكيد. بدأت بالفعل في النمو. "كرر هذه التعبيرات الإيجابية كل يوم قدر ما تستطيع. واحرص على نطقهم عندما تبدأ في النوم.

عوامة الانقاذ

وستساعد عملية فقدان الوزن بمساعدة الإيحاء الذاتي ومثل هذه الطريقة الأصلية ، والتي يطلق عليها "lifebuoy". في شقتك أو منزلك ، اختر مكانًا مريحًا ومريحًا للجلوس بمفردك. يمكنك ، على سبيل المثال ، إخراج كرسي على الشرفة ووضعه في زاوية. كل يوم ، لمدة أسبوعين ، يجلس في هذا المكان في مزاج جيد ، عندما لا تزعجك أي شيء ، وتخيل في الخيال صورة بعض الجنة. على سبيل المثال ، أنت ، مرهف ، شخص وسيم وجذاب ، تذهب على طول شاطئ المحيط الزمردي على رمال دافئة بيضاء ، تمسك بيد أحبائك ، الشمس مشرقة ، أنت سعيد ، أنت جيد جداً ... إلخ. وما شابه. اجلس في ركنك لبضع دقائق ، واستمتع بصورك في أفكارك ، ثم استيقظ بهدوء وابدأ في عمل الأشياء الخاصة بك.

بعد تدريب خيالك لمدة أسبوعين ، سيصبح مكانك المنعزل شريانًا للحياة. كيف؟ الأمر بسيط - عندما يقف حميتك في حنجرتك ، عندما تكون كلمة "التنويم المغناطيسي الذاتي" ستغضب وتتفاعل بشكل غير ملائم ، أي عندما تكون على حافة الفشل ، وسوف تفكر في الرمي ... اذهب إلى مكانك المنعزل واجلس هناك بضع دقائق صدقوني ، ستكون النتيجة مذهلة.

وآخر شيء ، التنويم المغناطيسي الذاتي لفقدان الوزن لن يعمل إلا مع هؤلاء الناس الذين هم جادون بشأن صحتهم ورغباتهم. لن يساعدك التنويم المغناطيسي الذاتي ولا التنويم المغناطيسي ، إذا لم يكن لك أن تمارس نشاطك ، في ما يتعلق بالهدف. "متى سننتظر السعادة من السماء؟ إذا انتظرت ، فهذا وقت طويل! "

خذ وستنجح جميعًا بالتأكيد!