الشاي الأخضر هو شراب طبي ، يشتهر بتأثيراته المفيدة العديدة على جسم الإنسان. أنه يحتوي في تكوينه العديد من المكونات الغذائية ، واحد منها هو الثيامين. كما تعلمون ، هذا الأحماض الأمينية يساعد على تهدئة ، وتخفيف التوتر العصبي. وبالتالي ، يساعد الشراب الذي يحتوي على الثيامين على النوم بسرعة ونوم عميق. لذلك ، عندما سئلوا عما إذا كان من الممكن شرب الشاي الأخضر في الليل ، فإن العديد من الأطباء يستجيبون بالإيجاب. ومع ذلك ، بعد دراسة تركيبة الشاي الأخضر أعمق ، يمكن استنباط النتائج.
هل يمكنني شرب الشاي الأخضر قبل النوم؟
خصائص الشفاء من الشاي الأخضر هي واسعة جدا. هذا هو تحسن في العمليات الأيضية ، وتشبع الجسم بالمغذيات. ربما ، بسبب الفائدة العظيمة ، العديد من شرب هذا الشراب ليس فقط على مدار اليوم ، ولكن أيضا قبل ليلة راحة. ولكن بعض بعد المساء شرب الشاي المعذبة من الأرق . ليس من المستغرب أن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من الكافيين. إنها مادة تمنح الجسم الحيوية والطاقة. ولذلك ، فإن سؤال يمكنك شرب الشاي الأخضر في الليل ، بعض خبراء التغذية تعطي إجابة سلبية. ولكن هنا من المهم اعتبار أن أي شخص هو فرد. وليس كل الجسم الكافيين يمكن أن يسبب الأرق. لذلك ، إذا كان شرب الشاي لا يسبب الأرق أو عواقب سلبية أخرى ، يمكنك تحمل شرب قدح من هذا الشراب.
خصائص الشاي الأخضر واسعة النطاق. لذلك ، لديه تأثير مدر للبول. ونتيجة لذلك ، نستخلص استنتاجات مفادها أن الشاي الأخضر في الليل سيسبب حافزًا متكررًا للذهاب إلى المرحاض ، والذي يمكن أن يعزى إلى الإزعاج ، والذي من غير المرجح أن يوفر راحة ليلاً كاملة. لذلك ، فمن المستحسن استبعاد شرب الشاي قبل النوم ، للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
هل يمكنني شرب الشاي الأخضر في المساء؟
في المساء ، لا يؤذي الشاي الأخضر صحتك. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل استخدامه 2-3 ساعات قبل النوم. إذا اتبعت هذه النصيحة ، يمكنك تجنب الأرق والحاجة المتكررة إلى المرحاض والتورم في الصباح.