تعتبر التفاح واحدة من أكثر الفواكه فائدة ، والتي تنمو في العديد من المناطق المناخية. من المستحسن أن يتم تضمينها في نظامهم الغذائي في شكل المعالجة الخام والحراري. اليوم سنقول لك ما إذا كان من الممكن أن تفاح للأمهات المرضعات.
هل يمكنك تناول التفاح ولماذا؟
لا تستطيع الأمهات المرضعات فقط تناول التفاح ، ولكنهن أيضا بحاجة إليه. لا بد من نسى الصور النمطية التي يفترض بطلانها بصورة قاطعة للأم المرضعة منذ فترة طويلة. إذا تناولت المرأة التفاح أثناء الحمل بنجاح ، فعندها مع الإرضاع ، سيكون كل شيء على حاله. الشيء الرئيسي الذي يجب معرفته هو التدبير ، ولا تفرط في تناوله مع كمية هذه الفاكهة في القائمة الخاصة بك.
عندما يكون تفريخ الرضاعة الطبيعية وسيلة ممتازة لتجديد العناصر الغذائية والفيتامينات ، لأن هذه الفاكهة مفيدة للغاية بسبب خصائصها:
- توافر المزيد من الفيتامينات A ، B1 ، C ؛
- التفاح في الرضاعة بمثابة مصدر الحديد ، وزيادة الهيموجلوبين.
- تحتوي الحبوب على كمية اليود التي يحتاجها جسم الإنسان يوميًا.
ما هي التفاح الذي يمكنك تناوله لأم التمريض؟
إذا كنت لا تعرف ما إذا كان يمكنك اكتئاب التفاح الأحمر والأخضر ، تذكر - يمكنك ذلك. يجب تنظيف التفاح الأحمر فقط من القشرة ، والذي يحتوي على المواد المسببة للحساسية. ومع ذلك ، عند الرضاعة الطبيعية من الأفضل تناول التفاح الأخضر. هم أكثر ثراء من أقاربهم الصفراء والحمراء على العناصر الدقيقة والحديد والفيتامينات. في هذه الحالة ، نادرا ما يسبب مغص وتشكيل الغاز.
على أي حال ، لفهم ما إذا كان من الممكن أن تفاح الأم المرضعة ، فمن الضروري اختبار هذا المنتج. من المستحسن أن تبدأ مع تفاحة صغيرة ، تؤكل في الصباح. لذلك يمكنك اتباع رد فعل الطفل خلال النهار. إذا بدأت بطنه في الألم ، تناولي التفاح لبعض الوقت. ربما ، سوف يختفي هذا التفاعل في الطفل بعد بضعة أشهر وبعد ذلك يمكنك بسهولة أكل المنتج المفضل لديك.