الفيتامينات للرضاعة الطبيعية لأمي

كما تعلمون ، حليب الأم هو منتج مفيد ومتوازن للغاية. للرضع هو المصدر الوحيد للمغذيات. في هذه الحالة ، تعتمد تركيبة الحليب اعتمادًا كاملاً على النظام الغذائي للأم. لذلك ، مع الأطعمة الرتيبة والفقيرة الغنية بالبروتين والفيتامينات ، قد لا يحصل الطفل على المغذيات الضرورية. وغالبا ما يلاحظ ذلك في فترة الخريف والشتاء. في هذا الوقت وهناك حاجة للفيتامينات ، وخاصة للأم ، الذين ، مع الرضاعة الطبيعية ، يجب أن تراقب عن كثب محتوى العناصر الغذائية في النظام الغذائي.

ما إذا كان من الضروري شرب الفيتامينات في الرضاعة الصدرية (GV)؟

ثبت علميا أن عدم وجود المغذيات والفيتامينات في حصة من التمريض لا يمكن أن يسبب مرض البري بري فقط ، ولكن أيضا يؤثر سلبا على عملية الرضاعة.

هذا هو السبب في أنه من المستحسن استخدام الفيتامينات GV لأخذ الفيتامينات الإضافية مثل C و E و PP. في هذه الحالة ، من الأفضل أن يدخل الجسم في شكل طبيعي ، أي في تكوين الطعام.

لذلك ، يوجد حامض الأسكوربيك في الفواكه مثل الكيوي ، التوت البري ، الكشمش ، عنب الثعلب ، كلب القطط ، البرسيمون ، إلخ.

فيتامين (ه) يحتوي على الزيوت النباتية مثل الزيتون وبذور عباد الشمس ، وكذلك الحبوب وبذور عباد الشمس والمكسرات.

تم العثور على فيتامين PP في الأطعمة مثل لحم البقر والبيض والسمك والجبن والحليب وشرائح الدجاج. في النباتات ، حمض النيكوتينيك وفرة في الطماطم والبطاطس والقرنبيط والجزر.

من أجل زيادة نسبة البروتين والدهون في حليب الثدي ، ينصح الأطباء بتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات A ، B ، D. وهي تحتوي على الحليب والزبدة والجبن والكبد وبيض الدجاج والمكسرات والأسماك والحبوب.

ما هي الفيتامينات التي يجب أن أشربها بعد الولادة والرضاعة؟

ونظراً لحقيقة أن الأم لا تتاح دائماً الفرصة لإدخال هذا المنتج أو ذاك في نظامها الغذائي بسبب رد فعل تحسسي من الكائن الحي للطفل ، فهناك حاجة للفيتامينات التي يتم الحصول عليها بوسائل اصطناعية.

قبل أخذ أي الفيتامينات للإرضاع ، يجب على المرأة استشارة الطبيب. يتم إنتاجها في شكل أقراص ، سروج ، كبسولات. في معظم الأحيان ، يعين الخبراء ، ما يسمى مجمعات فيتامين. الأكثر شيوعا هي:

• أحد عشر.
• Vitom Prenatal forte؛
• Pregnavit.

يجب الإشارة إلى تعدد وتكرار ومدة القبول فقط من قبل الطبيب.