لفترة طويلة استخدم أجدادنا الأعشاب الطبية لعلاج الأمراض المختلفة ، واليوم تستخدم أيضا في بعض مستحضرات التجميل. لكن الكثيرين لا يعرفون أن المجموعة العشبية يمكن أن تستخدم لفقدان الوزن. الأعشاب المختارة بشكل صحيح تساعد على تطهير الجسم والتخلص من الوزن الزائد.
كيفية استخدام الأعشاب لتعزيز فقدان الوزن؟
قبل البدء في استخدام أي مجموعة ، استشر طبيبك.
- من الضروري أن تحتوي المجموعة الخاصة بك على الأعشاب التي تنمو في المنطقة المجاورة مباشرة.
- قبل اختيار الأعشاب ، والانتباه ليس فقط لمزاياها ، ولكن أيضا إلى موانع ، حتى لا تضر جسمك.
- إذا كانت الأعشاب الموجودة في المجموعة لها تأثير ملين ، فلا تأخذها لأكثر من أسبوع ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، يمكنك استخدام الحصاد لمدة 4 أسابيع.
- الجمع بين الرياضة والتغذية والأعشاب المناسبة لفقدان الوزن بسرعة ومن ثم ستكون النتيجة النهائية مثالية.
لقد أدرك العديد من خبراء التغذية بالفعل أن العديد من الأعشاب تساعد على إنقاص الوزن. كيف الأعشاب الشعبية لفقدان الوزن العمل:
- تقليل الشعور بالجوع. تتم معالجة هذا تماما: بذور الكتان ، وصمة الذرة وهلم جرا.
- لها تأثير مدر للبول. بفضل حقيقة أنه سيتم القضاء على كل السوائل الزائدة من الجسم ، فإن الوزن ينقص. ممثلو هذه المجموعة: جذر البقدونس والبابونج.
- لها تأثير ملين. جمع هذه الأعشاب سيساعدك على التخلص من الإمساك وتطهير الجسم. يمتلك هذه الخاصية: الكمون واليانسون ، والمعزون وهلم جرا.
- استعادة توازن العناصر الغذائية. هذه الأعشاب تولف الجسم وتزويده بالطاقة. ممثلو هذه المجموعة: الكشمش والتوت البري والتوت البري وغيرها.
الحمية العشبية الفعالة لتخفيف الوزن
الخيار رقم 1. له تأثير مدر للبول ، ويقلل أيضًا من الشعور بالجوع. سوف يتطلب:
- لحاء النبق - 40 غ ؛
- النعناع - 15 غ؛
- جذر الهندباء - 15 جم؛
- شمر - 15 غ؛
- جذر البقدونس - 15 جم.
قم بتوصيل الأعشاب واتخاذ 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من جمع وصب 2 كوب من الماء المغلي. من الضروري الإصرار على شرب هذا لمدة نصف ساعة. شرب اختيار في الصباح قبل تناول الطعام.
الخيار رقم 2. يحسن عمل الأمعاء وله تأثير مدر للبول. من الضروري بالنسبة له:
- الأم وزوجة الأب - 10 ز ؛
- أوراق البتولا - 10 غرام ؛
- أوراق من العليق - 80 غ.
يجب سكب الخليط الناتج بالماء المغلي بنسبة 1:20. يجب تسخين المزيج لمدة 15 دقيقة. تحتاج إلى شربه قبل الإفطار والغداء لنصف كوب.