التوت باربيري لانقاص الوزن

بالنسبة لنا جميعا ، نحن نعرف بالتأكيد من الطفولة طعم الحلاقين الحلوى. يطلق عليه بيري ، الذي استعار استساغة صنع الحلوى ، في نصفي الكرة الأرضية الشماليين اسم "الليمون الشمالي" ، ونطلق عليه اسم البرباريس.

غالبا ما لا يفهم الناس لماذا البرباريس الصينية لفقدان الوزن (التوت غوجي) ، جلبت من بلدان بعيدة ، يتمتع بشعبية كبيرة بين مواطنينا ، قائلا: "ما هو أسوأ لدينا؟". الآن سنحاول فهم هذا.

الفرق بين البرباريس وجوجي التوت

يعتقد كثيرون أن البرباريس والتوت غوجي لا تختلف عن بعضها البعض. هذا الرأي خاطئ. نعم ، كلاهما يزرع شجيرات شائكة ، تعلق فروعها بتوت أحمر مستطيل ، ولكن هذه ليست كل العلامات المحددة.

كل من البرباريس والتوت غوجي حمضي جدا ، في حين أن البرباريس له طعم "الحمضيات" ، على عكس أخته التبتية. حتى إذا حاولت التوت الأول ، ثم آخر ، فسيكون من الصعب للغاية إرباكهم.

ويمكن رؤية الاختلافات الخارجية بين البرباريس والتوت غوجي ببساطة على وجهه. في شجيرة الجنين الصيني ، هناك أوراق مستطيلة ، وزهور أرجوانية ، وفواكه حمراء برتقالية ، وتشبه شكل المصباح. على الشجيرات من أوراق البربري الشكل البيضاوي ينمو ، والزهور الصفراء ، والفواكه حمراء صغيرة حمراء أو حمراء قرمزية لديها شكل أكثر ممدود. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحمل البرباريس الأصفر ، وحتى التوت الأبيض ، والتي لا تبدو مثل غوجي.

خصائص التوت البريبي وغوجي التوت هي أيضا مختلفة. كلاهما الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ، وهي كبيرة لتغذية الحمية والرياضة. الباربري غير غني بالبروتينات والدهون ، ولكنه مليء بالكربوهيدرات والعناصر الدقيقة والكلية والفيتامينات. وفي غوجي التوت الكثير من البروتين وحامض الاسكوربيك.

ما هي فوائد التوت البريبي؟

لتعزيز صحتك ، لا يمكنك فقط استخدام ثمار البرباريس ، بل جميع الأجزاء الأخرى من الأدغال. ديكوتيون من اللحاء يساعد على وقف النزيف ، وتخفيف آلام النساء أثناء الحيض ، يعالجون في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والمرارة. ومع ارتفاع ضغط الدم ، تكون المشروبات من السيقان والأوراق جيدة.

الخصائص المفيدة للتوت البربري كانت معروفة في العصور القديمة. تحتوي أوراق وسيقان الأدغال على العديد من الجلايكوسيدات ، المطهرات الطبيعية ، الفلافونويد ، القلويدات ، حمض الماليك والفيتامينات C ، K ، و A.

تحتوي ثمار البربر الناضجة على بيتا كاروتين ، أحماض عضوية ، الكثير من فيتامين سي. يساهم التوت الأحمر في تقوية نظام القلب والأوعية الدموية ، وتنقية الجسم من السموم والسموم والمعادن الثقيلة والأملاح والأطباء ويصفها لمرض السكري ، كمصدر للفيتامينات ووسيلة لخفض نسبة السكر في الدم.

البرباريس لفقدان الوزن

كثير من الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد ، وتشمل في ثمار النظام الغذائي ودفعات من أوراق البرباريس. في 100 غرام من التوت يحتوي على عدد من السعرات الحرارية كما هو الحال في 1 ملعقة كبيرة من السكر ، لذلك فهي كبيرة لأنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية.

فقدان الوزن مع التوت البربري ممكن فقط في ذلك إذا كنت لا تستخدمها لتناول الوجبات الخفيفة. وبسبب العدد الكبير من الكربوهيدرات القابلة للهضم ، حتى بعد تناول كوب كامل من التوت ، يمكن أن يعود الشعور بالجوع خلال نصف ساعة. من الأفضل أن تتناول ببساطة التوت أو طهي كومبوت الفاكهة ، مما يمنح الجسم القليل من السعرات الحرارية ويملأ المعدة.

في شكل غير ناضج التوت هو بطلان البرباريس لاستخدام قاطع ، فهي سامة. الناس الذين يعانون من الحساسية ، وارتفاع ضغط الدم ، التهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة ، التهاب الأغشية المخاطية ، وكذلك النساء الحوامل ، تستهلك الكثير من الفواكه وشرب الصبغات دون توصية من الطبيب لا يوصي.