يجعل إيقاع الحياة السريع في المدن الكبرى الحديثة سكان المدينة يهتمون بمظهرهم. إن تناول الطعام في المقاهي ومطاعم الوجبات السريعة ، والعمل المستقر ، ونمط الحياة غير المستقر ، وتناول المنتجات المنزلية شبه الجاهزة ، وتناول الوجبات السريعة أثناء الركوب ، له تأثير سلبي على كيفية بدء الناس في الظهور في نهاية المطاف. هنا وهناك تساؤلات حول المنتجات التي تحرق الدهون في جسم الإنسان. لذا ، ما الذي يمكن أن تدلل نفسك دون ضرر كبير على الرقم الخاص بك؟
قبل أن تحصل على القائمة المرغوبة من الأطعمة التي تحرق الدهون في الجسم ، عليك أن تعرف أن هذه الطريقة لتقليل الوزن ستعمل فقط بالتزامن مع الإجهاد البدني. على سبيل المثال ، الجريب فروت هو أحد هذه المنتجات. من المستحيل الجلوس أمام التلفزيون ، والحلم بالشخصية المثالية ، وتناول هذا الحمضيات فقط. لذلك لا يمكنك سوى الإضرار بمعدتك الخاصة.
ما هي الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون؟
- منتجات الحليب المحتوي على نسبة قليلة من الدهون (القشدة الحامضة ، الجبن ، الزبادي) سوف تحفز الجسم على المعالجة الفعالة للدهون المستهلكة مع الأطعمة الأخرى. هذه المنتجات تحتوي على كمية كبيرة من بروتين الحليب ، الذي يمنع الدهون الجديدة التي تدخل الجسم. إلى هذه المجموعة من المنتجات التي تحرق الدهون لفقدان الوزن السريع ، يمكنك تضمين الزبادي الطبيعي. يجب طهيها في المنزل ، وليس شراؤها في المتجر. لا يساعد الزبادي الجاهز الذي يتكون من مواد حافظة وسكر وبدائل ونكهات على الحصول على جسم نحيف وملائم.
- الزنجبيل ، التي تحتوي على عدد كبير من الزيوت الأساسية ، يسبب تدفق نشط للدم إلى المعدة. وهذا ، بدوره ، يزيد من درجة استيعاب الغذاء. الخبراء يحذرون: يجب أن لا تسيء استخدام الزنجبيل ، قد يكون هناك الحساسية الغذائية.
- التوابل حار: الفجل والخردل . هذه المنتجات ، حرق الدهون ، لتحقيق تأثير فقدان الوزن السريع ، تعمل تماما مثل الزنجبيل. الدم ، يسكب بنشاط إلى المعدة ، ويحفز الهضم الكامل للغذاء في ذلك. مع الحذر الشديد ، يجب أن يستهلك الفجل والخردل من قبل الناس الذين يعانون من قرحة المعدة أو قرحة المعدة.
ما هي الأطعمة حرق الدهون في البطن؟
يوصي خبراء التغذية بتناول عدد كبير من الخضراوات. الملفوف المميز وخاصة الخيار . على عكس الخضروات الأخرى ، يحتوي الملفوف على كمية كبيرة من العناصر النزرة. وهو يساهم في إزالة السموم ، ولكن من غير قاطع لاستخدام قرح الهضمية. بديل ممتاز في هذه الحالة سيكون ملفوف بكين. القرنبيط والقرنبيط تطبيع الخلفية الهرمونية للمرأة. ينصح بتناول جميع الأطباق من الملفوف بزيت الزيتون أو الكريما الحامضة مع التوابل الطبيعية.
ينصح الخيار بتناول الطعام أثناء نضجها الطبيعي ، أي في الصيف. ستأتي أكبر فائدة من الخيار الصغير والكثيفة. قشورها تحتوي على عناصر تتبع ، والتي لها خصائص مدرة للبول ممتازة. هذا التأثير مهم جدا مع تخفيض الوزن الصحيح.
بالإضافة إلى الخضار لفقدان الوزن تحتاج إلى تناول المشروبات ومشروبات مفيدة. أولاً ، إنه الشاي الأخضر. مضادات الأكسدة ، الواردة في كمية كبيرة ، في هذا الشراب تطبيع الأيض ولها تأثير مضاد للسرطان وقائية على الجسم. لا يوصى بشرب الشاي الأخضر قبل الذهاب إلى السرير ، حيث يوجد الكثير من الكافيين فيه. كوكتيل معجزة لحرق الدهون على المعدة هو كوب الصباح من الشاي الأخضر مع القرفة والعسل!
نتحدث عن ما يحرق الأطعمة الأخرى الدهون على المعدة ، لا يسعنا إلا أن نذكر التوت. على سبيل المثال ، توت العليق غنية بأنزيمات الفاكهة ، والتي تسرع انهيار الدهون ، وأيضا تستبدل تماما الحلويات.