Ryazhenka هو مشروب اللبن المفضل ، والتي على عكس الكفير ليس لديها طعم الحامض. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب قلة طويلة ، يتم تحرير برغر المخمرة تماما من البكتيريا الأجنبية ، وهذا هو السبب في أنه يعتبر أن يكون أنقى منتج للألبان.
كم عدد السعرات الحرارية في امرأة مخمرة؟
Ryazhenka يحتوي على سعرات حرارية أكثر من الكفير. على 100 غرام من المنتجات هناك 54 وحدة ، عندما يكون في 1 ٪ كفير - حوالي 40. وحتى الآن ، هذا المنتج لا يزال النظام الغذائي ، ويمكنك فقدان الوزن على امرأة مخمرة في مجموعة متنوعة من الطرق.
النظام الغذائي على امرأة مخمرة
بالنسبة إلى مسألة ما إذا كان بإمكانك إنقاص الوزن على امرأة متخمرة ، لا تكن متشككًا: نظرًا لحقيقة أن هذا المشروب له تأثير مفيد جدًا على الجهاز الهضمي ، وعلاوة على ذلك ، فإنه يمنح إحساسًا سريعًا بالشبع ، يمكنك تقليل محتوى السعرات الحرارية في نظامك الغذائي بشكل كبير والحصول على الجسم ينفق بالفعل الدهون المخزنة.
لذلك ، دعونا ننظر في ما تسمح الأنظمة الغذائية من ryazhenka تنظيم:
- تفريغ أيام على امرأة مخمرة. القاعدة الأولى لتفريغ الأيام هي انتظام! اختر لنفسك يومين في الأسبوع ، مثل الثلاثاء والجمعة ، واستخدمها بشكل مطرد كمفرغين لمدة لا تقل عن شهرين. في يوم الصيام ، يمكنك شرب في أجزاء متساوية 1 لتر من ryazhenka. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح الماء فقط. لتصنيع البيرة المخمرة ، يمكنك إضافة نخالة أو دقيق الكتان - وهذه المصادر من الألياف أيضا تنظيف الأمعاء.
- Ryazhenka لفقدان الوزن في التغذية السليمة. لفقدان الوزن باستمرار مع استخدام ryazhenka ، في محاولة لتناول الطعام باستمرار وفقا لهذا النمط:
- وجبة الإفطار : خدمة العصيدة وسلطة الفاكهة / الخضار ؛
- الفطور الثاني: كوب من الحليب المخمر المخمر ؛
- العشاء : وجبة من الحساء وشريحة صغيرة من الخبز.
- وجبة خفيفة بعد الظهر : ryazhenka ؛
- العشاء : قطعة صغيرة من اللحم / الدواجن / الأسماك + الخضروات.
- قبل الذهاب إلى السرير : إذا جائع - نصف كوب من ryazhenka.
- إذا كنت لا ترغب في تغيير روتينك اليومي كثيرًا ، فعليك أن تأكل بالطريقة نفسها التي اعتدت عليها عادة ، ولكن استبدل العشاء بكأس من ريازينكا. بعد ذلك ، لا يمكنك ، يمكنك شرب الشاي فقط دون سكر.
بغض النظر عن طريقة إنقاص الوزن التي تختارها لامرأة متخمرة ، فإن ذلك سيجلب فوائد عظيمة لجسدك ، بالإضافة إلى حقيقة أن المرأة المخمّرة تساعد على إنقاص الوزن ، كما سيكون لها تأثير كبير على صحة الجهاز الهضمي بأكمله والكليتين وتطبيع ضغط الدم المتزايد. ومن المعروف أيضا Ryazhenka كعلاج ممتاز للبشرة الدهنية والشعر الدهنية - في هذه الحالة يمكن استخدامه كأقنعة.