من بين الأطباق الجانبية اليومية لتلبية الفول ليست في كثير من الأحيان ، وعبثا للغاية ، لأن غنية في حبوب البروتين النباتي يمكن أن تحل محل شريحة لحم ، وتوفير وقتك. وعلى عكس منتجات اللحوم الغنية بالبروتين ، فإن الفاصوليا يسهل هضمها واستيعابها ، ومن الصعب الاعتماد على تنوع المكونات التي يمكن الجمع بينها. حول كيفية لذيذ لطهي الفاصوليا الحمراء للتزيين ، سنتحدث أكثر من ذلك.
الفاصوليا الحمراء مقبلات - وصفة
سنقوم بإعداد هذا الزينة من الفاصوليا المعلبة ، والتي ستوفر الكثير من الوقت وتحول الأطباق من الفاصوليا إلى تلك التي يمكن القيام بها في أقل من ساعة.
المكونات:
- بصل - 175 جم؛
- زيت نباتي - 45 مل؛
- معجون الطماطم - 55 غ؛
- رشة من الفلفل الحار.
- فصوص من الثوم - 6 قطع.
- الكمون المطحون - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- الفاصوليا الحمراء المعلبة - 640 غرام ؛
- هريس الطماطم - 760 غرام ؛
- مرق الدجاج - 470 مل.
- دقيق - 10 غ؛
- صلصة الصويا - 45 مل.
- أوراق الغار - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
إعداد
شطف شرائح البصل وإضافة الثوم إليها. يضاف الكمون المطحون ، الفلفل الحار ، معجون الطماطم ، ثم يرش كل الدقيق. بعد نصف دقيقة صب في الطماطم وانتظر حتى تتحول القطع إلى صلصة. إضافة مرق وفول الصويا واثنين من أوراق الغار. دع الصلصة تذهب إلى الغليان ، وعند المنعطف الأخير ، صب الفول بنفسها ، ولا تنسى التخلص من الماء الزائد في الجرة. اتركي الفول لتتأكل على نار متوسطة لمدة نصف ساعة تقريبًا ، ثم قم بتقديم الجبن والخضر إلى البصل إذا رغبت في ذلك.
إذا كنت لا تعرف ما تجمعه الفاصوليا كمزيج ، فقم بتقديمه إلى اللحم الأبيض والأسماك - وهو خيار يربح فيه الجميع.
مقبلات من الفاصوليا الحمراء والأرز
يفرح المشجعين من casseroles مع وفرة من الجبن ، لأنه الآن يمكن نقل الطبق المفضل لديك بأمان إلى مفرزة صحية بفضل هذه الوصفة. هنا نمزج الأرز والفاصوليا معًا ونكملها بصلصة سميكة وننثر عليها الكثير من الجبن.
المكونات:
- أرز بني - 195 جم؛
- الفاصوليا الحمراء - 290 غ؛
- بصل - 85 جم؛
- أسنان الثوم - 2 قطعة.
- جبنة كريمة - 225 جم؛
- الجبن الصلب - 190 غ؛
- لبن - 175 مل؛
- صلصة رسيستيرشاير - 15 مل.
إعداد
قبل أن تطبخ الفاصوليا الحمراء على الزينة بشكل صحيح ، يجب أن تنقع في الليلة السابقة للطبخ. في الصباح ، يصب الفول مع الماء العذب ويطهى حتى يصبح طرياً. على حدة ، يغلي والأرز البني. اخلطي الأرز مع الفاصوليا والحليب والجبن. شطف شرائح البصل مع الثوم ، إضافة مشوي إلى الأرز مع الفاصوليا وتصب في wester. توزيع الطبق في شكل للخبز ورشي مع الجبن المبشور. اترك الطبق على 180 درجة لمدة 20 دقيقة ، ثم قدميه مباشرة مع الطبق الرئيسي المفضل للشركة.
كيف لطهي الفاصوليا الحمراء للتزيين؟
يمكنك الجمع بين البقول ليس مع أي طبق رئيسي فقط ، ولكن أيضًا مع مجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية. في الوصفة أدناه ، ستصنع الفاصوليا البطاطس والخضروات الأخرى.
المكونات:
- الفاصوليا الحمراء (المعلبة) - 590 غرام ؛
- بصل - 110 جم؛
- الكرفس - 2 ينبع ؛
- الجزر - 90 غ؛
- بطاطس - 115 جم؛
- الثوم - 3 أسنان
- قشرة واحدة من الليمون
- عصير الليمون - 30 مل.
- حفنة من البقدونس الأخضر.
إعداد
قطع من البصل المنقذ مع سيقان مقطعة من الكرفس والجزر. عند خضار الخضار ، أضف إليها الفاصوليا والقطع من البطاطس. ضعي القليل من فصوص الثوم ، وبمجرد أن تسمح للعطر ، أضف ربع كوب من الماء العادي ، أو السائل الذي كانت فيه الفاصوليا المعلبة. اتركي الطبق للغطاء في متوسط الحرارة لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، وعندما ينضج الفاصوليا والخضراوات ، أضف عصير الحامض والحمضيات ، ثم قم بتزيين الطبق بجبنة البقدونس قبل التقديم مباشرة.