يجبرنا إيقاع الحياة الحديث على تعلم كيفية تخصيص وقتنا بشكل صحيح. يشتكي العديد من الناس من أنهم ببساطة لا يملكون ما يكفي من 24 ساعة للتعامل مع جميع الأمور. ونتيجة لذلك ، يقع كل شيء مثل كرة الثلج ، ومن الصعب التعامل معها. لذلك من المهم معرفة كيفية تنظيم وقتك لمواكبة الأمور. يقدم المتخصصون في إدارة الوقت وعلماء النفس توصيات فعالة تساعد على التعلم ، لتخصيص وقتهم بشكل صحيح.
كيف لا تكون كسول والاستمرار؟
لسوء الحظ ، لكن مشكلة الكثيرين ليست في ضيق الوقت ، ولكن في الكسل. بعض الناس يقضون الكثير من الوقت في محاولة لإقناع أنفسهم للحصول على ما يصل قبالة الأريكة والبدء في فعل شيء. في هذه الحالة ، هناك حل واحد فعال - لتحفيز الذات ، أي يجب أن يعرف الشخص ما سيحصل عليه في حال فعله ، هذا أو ذاك.
نصائح حول كيفية تخطيط الوقت ومواكبة:
- لا تحتاج إلى وضع كل شيء على كتفيك ، لأنه يمكنك العثور على مساعدين. على سبيل المثال ، ينبغي تقسيم شؤون الأسرة بين الزوجين: الزوج يدخل إلى المتجر ، وتنظف الزوجة الشقة. إذا كان هناك أطفال ، فيمكن إعطاء بعض الأعمال المنزلية لهم. في العمل ، لا تلعب البطل وتتحمل جميع أنواع المهام ، إذا كان ذلك بالطبع ، لا يتقاضون رواتبهم بشكل جيد.
- استخدام المساعدين الحديثة. اليوم ، العديد من الأدوات والبرامج يمكن أن تبسط الحياة بشكل كبير وتحرر الكثير من الوقت. على سبيل المثال ، يمكن إجراء عمليات الشراء والمدفوعات المختلفة من خلال جهاز كمبيوتر أو هاتف.
- عنصر آخر مهم للنجاح هو الانضباط ، لأنه ليس من الممكن التعامل مع الخطة المتقدمة بطريقة مختلفة. الخطوة الأولى والمهمة جداً هي نظام اليوم ، أي إذا احتجت إلى الاستيقاظ في الساعة السابعة صباحاً ، فلا يوجد مبرر للاستلقاء لمدة 10 دقائق أخرى. لا ينبغي أن يكون. هذه المرة للحصول على قسط كافٍ من النوم ، ولكن سيكون لديك وقتٍ للغسل ، وفرش أسنانك ، وصنع القهوة. في وقت الغداء ، من الضروري أن تأخذ استراحة ، حتى إذا كان هناك انسداد في العمل ، يجب أن يكون هناك وقت للراحة واستعادة القوة. يوصي الخبراء بأن تحتفظ بمفكرة ، حيث يجب عليك تدوين جميع الحالات ليوم واحد ، والقيام بذلك مع تدوينات مختلفة ، على سبيل المثال ، "قم أولاً" ، "ليس بشكل عاجل" ، إلخ.
- من المهم مغادرة المنزل في الوقت المحدد ، أي أنه لا ينبغي تأخير أي حالات غير كاملة. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت لشعرك ، فإن اليوم هو مجرد ذيل. لفترة طويلة لا تختار الزي لمدة يوم واحد ، الأمر يستحق القيام به في المساء.
- نصيحة مهمة للأمهات هي كيفية إدارة كل شيء مع طفلين أو حتى إذا كان هناك المزيد منها. تعلم لتجهيز حياتك بشكل صحيح ، لأنه لكل موضوع هناك مكان. في كثير من الأحيان بين العديد من الألعاب ، يمكنك البحث عن الساعات لعدة ساعات ، لذلك تحتاج إلى الحفاظ على النظام. بالنسبة للوثائق الهامة ، يجب أن يكون هناك فصيلة منفصلة ، حيث لا يمكن وضع شيء زائدة.
- يتم إنفاق الكثير من وقت الفراغ على أشياء مختلفة غير ضرورية ، على سبيل المثال ، الذهاب إلى شبكة اجتماعية وعرض الأخبار والتحدث على الهاتف ، إلخ. متى الوقت
من الأفضل عزل نفسك عن المجتمع والتركيز على تحقيق الخطة. - توصية فعالة أخرى ، وكيفية إدارة الوقت وكل شيء لإدارة - تقسيم المهام المعقدة إلى عدة مراحل. على سبيل المثال ، إذا كنت قد تعرضت لمهمة صعبة في العمل ، فلا داعي للذعر ، فأنت بحاجة إلى وصف الخطوات اللازمة لتحقيق الهدف بوضوح وحتى وضع جدول زمني ، وفي أي وقت يجب تنفيذ كل خطوة.
وبفضل اليوم المخطط له بشكل صحيح ، سيكون هناك بالتأكيد الكثير من وقت الفراغ لقضاء الوقت مع الأشخاص المقربين وعدم الاعتقاد بأن الطعام لم يتم شراؤه بعد أو تم طهي العشاء.