إزالة الدهون بسرعة من المعدة - حلم كل ممثل تقريبا من الجنس الأضعف. ولكن إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج جيدة ، فعليك قضاء الكثير من الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحيل إنقاص الوزن فقط في مكان معين ، لأن الجسم يفقد وزنه في جميع أنحاء الجسم دفعة واحدة.
اليوم هناك عدد كبير من الطرق لإزالة الدهون في أسفل البطن ، ولكن في الغالب فهي عديمة الفائدة تماما. على سبيل المثال ، المراهم والكريمات المختلفة ، الأحزمة ، الأطواق ، إلخ.
أيضا ، العديد من النساء يعتقدن أنه إذا استنفدت الصحافة حتى الإرهاق ، ستصبح المعدة مسطحة وجميلة ، لكن هذا خطأ تام.
شروط مهمة لفقدان الوزن
يمكن إزالة الدهون تحت الجلدية من المعدة ، إذا اتبعت التوصيات التالية:
- أول شيء يجب أن تبدأ هو تغيير نظامك الغذائي . النظام الغذائي من أجل إزالة الدهون من المعدة ليست مناسبة ، لأنه أكثر فعالية لتغيير النظام الغذائي الخاص بك تماما. يجب علينا مرة واحدة وإلى الأبد التخلي عن المواد الغذائية الدهنية ، عالية السعرات الحرارية وغيرها من المواد الضارة. من الأفضل تناول الخضار والفاكهة الطازجة ، وطهي الأطعمة الأخرى أو البخار. تحتاج أيضا إلى تقليل حجم الأجزاء ، تحتاج فقط إلى إرضاء جوعك ، وليس الإفراط في تناول الطعام. الحل المثالي هو الغذاء الكسري. بفضل هذا سوف ترضي الجوع ولا تأكل كثيرا.
- سيساعد إزالة الدهون من البطن على نحو فعال في تطهير الجسم. يمكنك استخدام الحقنة الشرجية ، ولكن لمن هذه الطريقة غير مقبول ، وهذا هو ، بديل. يمكنك ، هناك الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، والتي بفضلها يتم تطهير الجسم من جميع الخبث.
- لتحقيق نتيجة ممتازة وتوطيدها ، تحتاج إلى الذهاب للرياضة. ينصح العديد من المدربين بإجراء تمارين تتضمن مجموعات كبيرة من العضلات من أجل التخلص من مخازن الجليكوجين بسرعة والبدء في حرق الدهون. على سبيل المثال ، يتقرفص ، push-ups ، تشغيل ، مكابس الدمبل ، التواء ، إلخ.