الشعور بالذنب لا يعطي راحة. أريد العودة إلى الماضي ، وتصحيح بعض الإجراءات غير الصحيحة والتمتع ببقية حياتي. للأسف ، هذا مستحيل ، لم يتم اختراع آلة الزمن حتى الآن. يجب أن نعيش هنا والآن ، نعتني بكل لحظة من وجودنا ونجد القوة لنغفر أنفسنا لأخطائنا.
في خدوش القط القلب
Samoothestvo أو الجلد الذاتي هو واحد من أكثر الأنشطة "المفضلة" للبشرية. وللأسف ، فإن تحقيق التعاطف مع الآخرين يعد فرصة جيدة. لذا ، يتم ترتيب الحالة النفسية للحصول على أعذار ، ثم تعود مرة أخرى إلى الماضي. أولئك الذين لا يستطيعون التوفيق بين أنفسهم ويغفرون لأنفسهم "أخطائهم" ، ويحاولون "أن يلاحظوا" حبكة حياتهم ، وأن يختاروا عقلياً خيارات جديدة وجديدة لأفعال ممكنة. لكن يجب أن نتذكر أن الماضي لا يزال في الماضي. عندما لا تستطيع إصلاح أي شيء ، من الأفضل التفكير في العواقب ومحاولة تلطيفها بدلاً من تدمير نفسك من الداخل.
العديد من الظروف في الحياة لا تعتمد علينا. أنت لا تعرف أبدا أين تتعثر وسقط. لا يمكنك صنع قشة في كل مكان. لا يمكنك السيطرة دائما على كل شيء. "لم يكن من الضروري الذهاب إلى هناك والذهاب كثيرًا ، ثم لن يسرقوني ...". من غير المجدي القول بهذه الطريقة. يمكن روب وفي منتصف النهار ، وفي مكان مزدحم ، أينما وحيثما يفعل العصابات. وإذا كان الأمر كذلك ، فلماذا نلوم أنفسنا في مثل هذه الحالات ، على أي أساس؟
كيف تتخلص من samoyedstva؟
الإحساس بالذنب يمنع الشخص من "التعافي". بالتركيز على الأحداث التي حدثت بالفعل ، فهو لا يولي الاهتمام اللازم لحقيقة أنه يجب علينا أن نعيش.
من الضروري إيقاف المصلحة الذاتية ، وإلا فإنك تخاطر بتدمير نفسك وصحتك. اتبع التوصيات أدناه:
- يرجى قبول الظروف. التوفيق مع ما حدث بالفعل هو أول شيء يجب عليك القيام به ؛
- حاول أن تجد "الإيجابيات". يمكن استخلاص لحظات إيجابية من أي حالة ، وهذا هو سمة أخرى من سماتنا النفسية.
- أتفق مع براءته. في وضع مماثل ، مثل السرقة أو لا سمح الله ، فإن الإساءة الجنسية لذنبك ليست موجودة. يجب الاعتراف بها وتوقفت عن الشعور بالمسئولية عما حدث.
- العثور على حافز للحياة في وقت لاحق. تحفيز نفسك مع حلمك. هناك الكثير من لحظات مشرقة ومبهجة في الحياة ، من أجلها تستحق العيش. العثور على قوة للتعامل مع الكارثة ، والتعافي من السلبية والمضي قدما في رأسه عاليا.