في الطب الشعبي ، هناك العديد من الأعشاب التي تؤثر بشكل إيجابي على جسم الإنسان ومفيدة لفقدان الوزن ، وتشمل ستيفيا ، والتي تستخدم لصنع بدائل السكر. هذه العشبة هي "دائرة الحياة" للحلويات ، التي قررت لانقاص وزنه ، لأنه ليس من دون سبب أنه يسمى أيضا عسل العسل.
خصائص مفيدة
- يخفف عشب ستيفيا لإنقاص الوزن الشهية ويعطي الفرصة للتمتع بطعم حلو بدون سعرات حرارية إضافية.
- يشمل المصنع الزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات .
- شرب من هذه العشبة هو أداة جيدة تمنع ظهور نزلات البرد والأمراض الالتهابية.
- ستيفيا يساعد على تعزيز المناعة ، وأيضا التخلص من وجع الاسنان.
- يوصى باستخدام النبات للأشخاص الذين لديهم مشاكل مع الأمعاء ، وكذلك التهاب المعدة والقرحة.
- يمكن العثور على بديل السكر على أساس هذه العشبة في أي صيدلية ، واسمه stevioside. في المظهر ، هذه هي حبوب البني التي تتذوق أحلى بكثير من السكر.
الشاي مع ستيفيا لفقدان الوزن
stevia المجففة يمكنك أن تجد في الصيدليات ، وإذا رغبت في ذلك ، ينمو على حافة النافذة الخاصة بك.
الأوراق التي تضيفها الشاي على الفور تعطي الشراب طعم حلو. هناك عدة خيارات لإعدادها.
الأول - فقط صب العشب بالماء المغلي وشرب التسريب التي تم الحصول عليها.
والطريقة الثانية أكثر تعقيداً وهي مستعدة لذلك
:المكونات:
- ستيفيا - 25 غ؛
- الماء المغلي - 0،5 لتر.
إعداد
يصب العشب في الماء المغلي ويترك هذا التسريب لمدة 5 دقائق ، ثم يصب في مشروب الترمس ويخمر الشاي لمدة 12 ساعة. بعد ذلك ، شد الشراب واضغط على العشب المضغوط مرة أخرى بالماء المغلي لمدة 6 ساعات. ثم مزيج 2 مرق وتناول 3 مرات في اليوم لمدة نصف ساعة قبل وجبات الطعام.
شاي التخسيس مع ستيفيا سيساعد على تحسين عملية الأيض والتخلص من الوزن الزائد.
وصفات أخرى
يمكن استخدام هذا العشب مفيد لإعداد أطباق مختلفة ، والتي في النهاية تتحول إلى منخفضة السعرات الحرارية ولذيذ جدا.
شراب
المكونات:
- ستيفيا - 100 غرام ؛
- الماء - 1 لتر.
إعداد
لإعداد شراب لذيذ وحلوة ، من الضروري صب ستيفيا بالماء المغلي وتقديم المشروب ليغلي. ثم طهي لنحو ساعة واحدة على النار الصغيرة. يجب أن ترشح الشوربة الناتجة ، وتقلل الأوراق المقطوعة مرة أخرى من 500 مل من الماء المغلي ثم تستنزف مرة أخرى. للحصول على شراب ، تحتاج إلى خلط 2 decoctions التي تم الحصول عليها.
مايونيز
تقوم العديد من ربات البيوت بإعداد هذه الصلصة في المنزل لفترة طويلة ، ولكن من أجل تقليل محتواها من السعرات الحرارية ، من الضروري استخدام ستيفيا.
المكونات:
- حليب الصويا - 150 مل؛
- مسحوق البصل - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- الليمون - 1 قطعة.
- الزيت النباتي - 2 ملعقة كبيرة.
- staviaside بديلا للسكر - 1/4 ملعقة شاي.
إعداد
يجب خلط جميع المكونات في خلاط لمدة نصف ساعة. خلال الجلد ، إضافة الزيت النباتي تدريجيا.
موانع
مرضى السكر يمكن أن يأكل ستيفيا ، ولكن بكميات محدودة فقط. لا يُنصح باستخدامه للأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من الجلوكوز في الدم. السيطرة على كمية من الشاي في حالة سكر ضرورية للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، لأنه يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم. فمن الضروري أن نكون حذرين مع مثل هذا الشراب الحساسية ، حيث أن بعض مكونات النبات يمكن أن تؤدي إلى ظهور ردود فعل مختلفة. حتى لو لم يكن لديك أمراض ، لا تزال بحاجة إلى التحكم في كمية النبات الذي تستخدمه. إذا كنت تشرب الشاي مع ستيفيا ، فمن الأفضل رفض بدائل السكر على أساسه والعكس بالعكس.
هنا هو العشب الجديد ، الذي يصبح أكثر شعبية كل يوم ، يساعد على التخلص من الوزن الزائد وتحسين صحتك.