اليوم ، ينظر إلى النظام الغذائي في المقام الأول كوسيلة لفقدان الوزن السريع. ومع ذلك ، هذا ليس بأي حال الهدف الوحيد لغالبية النظم الغذائية المصاغة والمتوازنة بشكل صحيح. في كثير من الأحيان هناك حاجة إلى اتباع نظام غذائي خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض مختلفة.
يشير إلى هذه الفئة واتباع نظام غذائي رقم 9. تم تطوير القائمة لها وتعديلها من قبل أفضل الأطباء خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
حمية الجدول رقم تسعة
على مر السنين ، وهذا النظام الغذائي يظهر نتائج جيدة. من المستحسن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من شكل متوسطة ومتوسطة من الترشيح.
تم وضع قائمة من النظام الغذائي رقم 9 لمرضى السكري مع مراعاة احتياجات الكائن الحي في جميع المواد الغذائية والفيتامينات اللازمة. ومع ذلك ، يتم اختيار جميع المكونات بحيث تكون كمية الكربوهيدرات في الغذاء ضئيلة. يتم تقييد الدهون بشكل كبير ، وخاصة من الأصل الطبيعي. هذا يزيد من كمية البروتين التي يتلقاها الجسم.
بفضل القائمة المتوازنة من الحمية رقم 9 ، يتم تحقيق هدفين رئيسيين لمرض السكري: فقدان الوزن وتطبيع مستوى السكر.
ميزات القائمة
مع هذا النظام الغذائي ، تناول الملح محدود ، مما يقلل من التورم وتطبيع ضغط الدم. رفض الأطعمة الدهنية والمقلية يساهم ليس فقط في فقدان الوزن ،
المنتجات الرئيسية لإعداد وجبات الطعام المدرجة في النظام الغذائي مع النظام الغذائي رقم 9 هي الخضروات. هناك الكثير من خيارات الطهي: البخار ، المسلوق ، المخبوزة. يمكن عرض الأطعمة المقلية والمتبلة فقط من وقت لآخر ، لمجموعة متنوعة من القوائم.
هذا النظام الغذائي هو فئة معقدة إلى حد ما: الطعام المملح طفيفة وغير محلى ، يتكون أساسا من الخضار ، ليس فاتح للشهية جدا. بالإضافة إلى ذلك ، هذا النظام الغذائي على المدى الطويل. ولذلك ، من المهم على وجه الخصوص أن ننتبه إلى النوع الأول من الأطباق ، وتنوعها وطعمها ، لأن الطعام ليس فقط غذاء ، ولكن أيضا طريقة للحصول على المتعة. وبالإضافة إلى ذلك ، لا يزال النظام الغذائي يتضمن عددا صغيرا من الحلويات على أساس بدائل السكر.